子ども爆食い！鉄分補給する青のりポテト🥔 #幼児食 #簡単レシピ #子どもクッキング
管理栄養しママが送る鉄分補給レシピ今回 は香り豊かな青のりポテト鉄分は頭や体の 発達に必要な栄養素だから成長期は しっかり取っておきたいでもこの時期って 好きな食べ物に偏りがち美味しく鉄分補給 するために人気のポテトと組み合わせるの がおすすめ
・機嫌が悪い
・1日怠そう
・落ち着きがない
もしかすると鉄分不足が関係しているかも！？
鉄分の多いほうれん草・レバーって子どもは
好んで食べないよね😭
青のりポテトで美味しく鉄分補おう☺️
⚫︎⚫︎⚫︎レシピ⚫︎⚫︎⚫︎
【材料】
・じゃがいも 2個
・片栗粉 大さじ2
・塩 ひとつまみ
・青のり 大さじ1
・揚油 適量
【作り方】
①じゃがいもの皮を剥き1cm程度の大きさに切り600wで4分加熱
②じゃがいもを潰し片栗粉・塩を混ぜて棒状にする
③1cm程度の幅に切ってフォークで跡をつけて揚げる
④青のりをまぶして完成✨
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