【ダイエットレシピ】食べて痩せる！きのこスープ #shorts

【ダイエットレシピ】食べて痩せる！きのこスープ #shorts

たくさん食べても太らないダイエットに ぴったりなえのきレシピをご紹介します まずはえのきを細かく切っておきますそこ にもやしを入れ生姜をすりおろしていき ます水を入れて10分程度煮込んでいき ましょうその間に卵を割ってよく混ぜて おきますスープが煮えたところに豆腐を ほぐしながら入れていきますそこに調味料 も入れてよく混ぜていきましょう全体に 馴染んだら火を強めて解いておいた卵を 入れていきます よく混ざったら最後に水とき片栗粉で とろみをつけていきますこのまま食べても ご飯にかけても美味しいですよえのき スープの完成です詳しくはコメント欄へ チャンネル登録もお願いします

今回は【えのきスープ】をご紹介します🥰
低カロリーでダイエットにオススメ！
たくさん食べても太りにくいレシピです😊
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■材料
・えのき　1/2袋
・もやし　1/2袋
・豆腐　1/2丁
・生姜　小さじ1
・水　500ml
・卵　2個
・鶏ガラ　大さじ1
・醤油　大さじ1
・みりん　大さじ1
・すりごま　大さじ1
・水溶き片栗粉　大さじ1
（水溶き不要の顆粒片栗粉でもOK）
・青ネギ　お好みで

■インスタグラム
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■焦げつきにくいフライパン「velosan」
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