【料理】夜ご飯の支度♡30分で簡単夏野菜でそうめんアレンジ！【簡単レシピ】

【料理】夜ご飯の支度♡30分で簡単夏野菜でそうめんアレンジ！【簡単レシピ】

[音楽] みなさんこんにちばんせをチャンネルのショーです今日は夕ご飯の支度動画になります それでは スパ4 たいということで今日はちょっとべメイクが薄いのでメガネなんですが今日はねすごく 暑くてもうここ最近本当に熱くてちょっと夏バテ気味なので夏野菜をたくさん使った さっぱり系のご飯にしようかなと思います で今日のメニューがオクラとトマトのぶっかけそうめんとか きゅうりとツナの和え物後はインゲンスティックの本当に今日も簡単なメニューになっ ておりますあの夏ので野菜が今は本当に一瞬でたくさんスーパーに売っていると思うの で私もで夏野菜大好きなのでそれをふんだんに使ったようなメニューにしてみました ぜひ最後 マネー今日もご覧くださいそれではどうぞ はいまずはきゅうりとツナの和え物をしていくのでキュウリを切っていきます とって ていた それではは舌気に行きますめんつゆ大大大さ瀬さんにゴマ油を大さじ1くらい 駒を少し こちらのニンニクも少し入れます最後に油を切ったツナ缶を入れて和えまあ そこに先ほどの距離を入れたら yeah [音楽] ん [拍手] [音楽] はいこんな感じできゅうりとツナの和え物が完成です ん はい続いてそうめんの方に移りたいと思います まずは奥がはこちらはもすでに隅でて島であるものですで先これを茹でるついでに音源 スティックも入れておきました あとはトマトこちらの及ばとみょうがも入れていきたいなと思いますそれではこちらを 切っていきます ています [音楽] ん [音楽] うん ええええええ ていました ていた [音楽] はいこんな感じで薬味も切れました こちらのそうめんを茹でている徒に先ほどの食材を混ぜてい したいと思いますとマットと クラー [音楽] お醤油 [音楽] お塩こしょう少々 [音楽] 5まあ村 こちらを和えます 講演2に お水こんな感じです んんん me [音楽] den den den こんな感じで完成 [音楽] [拍手] [音楽] いただきますということでご飯が完成しました あのカメラの充電が切れてしまって違うてカメラで撮ってるので写りがキツもと違うか もしれないんですか ご了承ください [拍手] うん 入った 美味しい f 持っていた 実はねヘッドりここにも彼がいるんですが [音楽] さっきさメンススレタイをこする はぁん ています なんか緑真っ赤になってたね 人間スペック ナッツソースはマヨネーズと少しミスを生まれて女そんなよねー しまった ていた me ポツはからです ということで今日も見ていただきありがとうございましたこの動画が少しでもいいなぁ とが参考になったよと思っていただけたらぜひ高評価ボタンとチャンネル登録も よろしくお願い致しますそれレバーサーファー [音楽] うぜええぬ ほんとさぁカオスすぎてもらえない

今日は夜ご飯の支度動画です❤️今回は夏らしく夏野菜たっぷりのそうめんアレンジ！！
私好みのヘルシーになってしまいましたが野菜たくさんで栄養満点です❤️

＊今日の献立
・オクラとトマトのぶっかけそうめん
・きゅうりとツナの和え物　・インゲンスティック

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＊簡単とんかつ　https://youtu.be/aPyAGd6a49Q
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＊簡単和食献立　https://youtu.be/jgHuc_-3Vtk

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また次の動画でお会いしましょう♡！
紫帆ちゃんねるの紫帆でした♡°