【ヘルシーレシピ】簡単すぎるサラダチキンの作り方とカオマンガイのアレンジ！！たんぱく質豊富メニュー！

【ヘルシーレシピ】簡単すぎるサラダチキンの作り方とカオマンガイのアレンジ！！たんぱく質豊富メニュー！

ええええええ こんにちはあゆみです 今日はタンパク質いっぱいの鳥の胸肉をすごく簡単な方法である地域にしたいと思い ます 鳥の胸肉って調理をしすぎるとを通してもパサパサしたいとかちょっと硬くなったり っていうことがあるかと思うんですけども この方法で作ればすごくしっとりとした美味しいサラダチキンが出来上がります 今日はそのさあチキンをアレンジして タイ料理のかを漫画風にしてみました ではさっそく作り方の紹介です はい [音楽] 4日 th うんっ ています ん ています 4日 ん あっ いっ [音楽] wh ppap ん ています me いた バッハ あった おっ 持っています ん おっ えっ バッハ ん ad ていた いん 本日もご視聴いただきありがとうございました またヘルシーレシピとがいろいろアップしていきますのでチャンネル登録もよろしくお 願いします

たんぱく質豊富なヘルシー食材、鶏胸肉を使って、とっても簡単なサラダチキンを作ります。作ったサラダチキンを使って、カオマンガイ風にしてみました。
たくさん作ったサラダチキンは、冷凍しておくと炒め物などにも使えて、とても便利です。

＜サラダチキン＞
今回使った、鶏胸肉は約270g。
茹でるのに使うお湯は、1.5l〜2l程度。
お湯の中に放置する時間は、約8分（放置しすぎると硬くなってしまうので、注意）

＜カオマンガイのソース材料＞
下記の材料をよく混ぜたら、美味しいソースができます。
– 醤油大さじ1
– オイスターソース
大さじ1
– ナンプラー大さじ1/2
– 水大さじ1
– 砂糖小さじ1

– お酢小さじ1

– 味噌小さじ1
– 生姜小さじ1
– チリペッパー（お好み）