ふわふわ豆腐ハンバーグ【晩ごはん1品レシピ】
疲れた日にぴったりヘルシーでふわふわ 食感の豆腐ハンバーグモめ豆腐1兆約 300g取引150g単鉱さじさ卵1個塩 コ椒ョ豆腐はキッチンペーパーで包み電子 レンジ600Wで2分加熱し水漬けを切る ボールに豆腐挽き肉炭卵塩胡椒ョを入れて よく混ぜるフライパンで中火で固め約4分 ずつ焼き火が通ったら完成ふんわり優しい 食感で子供から大人まで大人気ソースはお 好みでポン酢焼けチャップでもOK保存し て後で作ってね忙なしい日のヘルシー メインに是非毎朝10時晩御飯一品レシピ をお届けしています忙しい日のヒントに 登録しておいてください
疲れた日にぴったり！ヘルシーでふわふわ食感の豆腐ハンバーグ
【材料紹介】
木綿豆腐1丁（約300g）、鶏ひき肉150g、パン粉大さじ3、卵1個、塩こしょう少々
【調理手順】
①豆腐はキッチンペーパーで包み、電子レンジ600Wで2分加熱し水気を切る
②ボウルに豆腐、ひき肉、パン粉、卵、塩こしょうを入れてよく混ぜる
③フライパンで中火で片面約4分ずつ焼き、火が通ったら完成
【味の説明とコツ】
ふんわり優しい食感で、子どもから大人まで大人気。ソースはお好みでポン酢やケチャップでもOK
保存してあとで作ってね！忙しい日のヘルシーメインにぜひ