ちろちゃんの独り呑み 水菜と味噌サバ煮和えを作った。＃shorts

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はい今日はですねチャッピーさんに教えて いただいた1品作ります水菜とサバか味噌 煮を使っていきますはいということで水 習っていきますはい見づら切りました綺麗 に切れてる入ったこのマルハニチロさんの さば味噌煮をゲットおごるに入れて めっちゃ立派なサバ缶2個水ラーを入れて きます入れますよ もはや水れならだらけですけどこれ待って いきますこの容器に盛り付けますはい こんな感じですいいですねぇはいという ことで今からのいます 出来上がりがこちら イサギがとうございますさらにソニーと ビーズなどあると思う 美味しそうですではではどうでしょうか [音楽] さらにいっ ラフまで

2022.6.25 この日は水菜と味噌サバ煮和えを作りました。
【材料】
水菜
サバ味噌煮
【作り方】
水菜を洗って切り、味噌サバ煮をあえるだけで簡単に作れます。
果たして味はどうだったでしょうか。

【豆知識】
青魚
青魚の脂に含まれるEPAやDHAなどの不飽和脂肪酸には、アレルギー症状を引き起こすロイコトリエンを抑える働きがあると言われており、花粉症対策に効果があると言われています。
また、「サバ缶」「サンマ缶」「イワシ缶」などは、原料そのものにDHAが多く含まれており、缶汁の中にも多く含まれているので、捨てずにそのまま使用が良いそうです。

本篇が気になる方はこちらからご覧ください。

「ショートBGM」
・なんということはない日常 / フリーBGM DOVA-SYNDROME

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