Close Menu
    Healthy Recipes ヘルシーレシピ

    材料4つ「さつまいも蒸しパン」#ダイエット#ヘルシースイーツ#shorts



    材料4つ「さつまいも蒸しパン」#ダイエット#ヘルシースイーツ#shorts

    [音楽] 私が私のことを愛して何が悪いのでしょう か痛いだとか変わってるとか 届きませんねそのくらい

    View 9 Comments

    9件のコメント

    1. @ami_healthy_sweets on

      【栄養成分/全量】
      カロリー：290kcal
      タンパク：9.4g
      脂質：9.6g
      糖質：45g
      　
【材料】
⁡ さつまいも　150g(トッピング用含む)
      ★卵　1個
      ★ラカント　15g
      ★無調整豆乳　30ml
      ごま　2g
      
【作り方】
      ①刻んださつま芋にラップをし、レンジ600w4分加熱
      ②トッピング用に少し取り、残り全てつぶす
      ③★の材料を全て加え混ぜる
      ④型に流し込む
      ⑤よけておいたさつまいも、ごまをのせる
      ⑥レンジ600w3分加熱

    2. @user-ki4pj2iw1g on

      作りました😊しっとり&お芋の優しい甘みでとってもおいしかったです😋🍴💕素敵なレシピありがとうございますさ

    4. @user-sy4mp9bo6n on

      粉物入れなくても出来るんですね。それから皮を使っているところも繊維と栄養的に良いなあと思いました。作ってみます。ありがとうございました。(*^^*)