【ダイエット飯】新しいごはんのお供 高タンパク質ささみのしぐれ煮！
低カロリーでダイエットにも最適で超簡単です！
◆材料
・ささみ200g
210kcal P46g F1.6g C0g
・しょうが20g
6kcal P0.18g F0.06g C0.9g
◎味付け調味料
・醤油100ml
100kcal P10.6g F0g C12g
・焼酎50ml
・パルスイート大さじ4
総316kcal P56.78g F1.66g C12.9g
こんにちは、よしこです！
調理師免許を持ち、今はトレーナーとして活動しています。
ボディメイクも自分自身で行なっています。
この料理経験を活かして
ダイエット飯を中心とした動画を投稿をしていきます。
健康を害さないようにストレスにならない食事を摂りましょう。
簡単なものから凝ったものまで作っていきます！
それを踏まえて最後までご視聴いただけると幸いです。
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参考サイト
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