【ワンパン10分！簡単包まない】ヘルシー焼きしゅうまい✨ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ダイエットメニュー #ヘルシーレシピ #ワンパンレシピ #しゅうまい

…【 材料 】………………………

・鶏ひき肉（豚でもok）　300g
・はんぺん 1枚
・もやし 1/2袋
・しゅうまいの皮 10〜12枚程度
★鶏がら　　　　　　　小さじ2
★オイスターソース　　大さじ1
★酒　　　　　　　　　大さじ1
★にんにく　　　　　　3㎝
★塩　　　　　　　　　適量
★片栗粉　　　　　　　大さじ2

（タレ）
・醤油　　　　　　　　大さじ1
・酢　　　　　　　　　大さじ1
・ごま油　　　　　　　小さじ1
・ネギ　　　　　　　　適量

…【 作り方 】……………………

①袋の上から細かくしたはんぺんともやしを
　ひき肉と合わせる
②★の材料をすべてあわせこねる
③1口台に丸めたら油を引いたフライパンに並べる
④しゅうまいの皮を水にくぐらせ、
　お肉の上に被せて形を整える
⑤フライパンに火をつけ、中火で焼き色がつくまで焼く
⑥水50ccを入れて蓋をして5分蒸し焼きにしたら完成✨

これこねるのもビニール袋の中でやれば掃除も楽そう