【生たけのこから作るタケノコご飯】
Heat. Hey. Hey. Hey. [Music] [Music] [Music] [Music] [Music] Hey, hey, hey.
【初めてのタケノコご飯】
近所の朝市でタケノコが250円!ということで、初めて生のタケノコからタケノコご飯を作りました。
詳しい分量は以下となります。
【タケノコご飯の分量】
●材料
米 2合
タケノコ(茹でたもので150gくらい)
油揚げ 1/2枚
だし汁 約300ml
(今回はカラダをつくる出汁を使いました)
醤油・みりん 大2と1/2
あれば木の芽などを彩りに
(今回は刻んだ大根の葉を使いました)
※今回は3合+雑穀0.5合で作ったので、その分、全体的に分量を増やして作っています
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