水菜とひじきの胡麻和え #野菜 #つくりおき #簡単レシピ#1週間ラクになる野菜つくりおき

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お疲れ様1週間楽になる野菜作りおき水な とヒキの5万円を作りましょう目ヒに水を 加えて軽く戻します乾そヒジって洗わなく ていいのって聞かれることがありますが 洗うとザの目に詰まるのがストレスなので 私は気にせずそのまま使ってますちなみに 乾燥ヒは製造の過程で水洗い塩を抜き加熱 した後に乾燥されていますそれでも海の砂 がついている可能性があるので戻した後に 水洗いすることが推奨されているそうです 水菜は根元を落として5cm幅に残っいた ブロッコリーの芯も入れちゃいます硬 すぎる皮剥いて千切りにキンピラ用の人参 も彩りとして追加短冊切りにして冷凍して ある油揚げも加えて電子レンジで5分チン 醤油ごまドレッシング白すりごま火の和風 だし鰹節を加えて会えれば出来上がり次の レシピはこれ

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