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    Tomato chicken recipes トマト×鶏肉レシピ

    【ほぼ脂質無し！？】1食分の野菜とタンパク質がとれる本格バターチキン風カレー🍛

    View 8 Comments

    8件のコメント

    1. @suihanki_diet on

      【よくある質問】
      Ｑ：匂いは付きますか？
      Ａ：次に炊くとき、炊いている途中にやや臭うことがありますが、私や家族はあまり気になった事はありません🙆‍♀️洗えるパーツは調理後すぐに洗うように意識しています✨

      Ｑ：炊飯器2台あるのですか？いつもご飯はが入っているのでおかず系にチャレンジできません😭
      Ａ：はい🙋‍♀️2台あります！
      私も以前は1台でした✨ご飯をまとめて炊く→小分け冷凍を沢山していました🤭

    2. @suihanki_diet on

      【材料】5皿分
      鶏もも肉・・・・・・2枚
      玉ねぎ・・・・・・・小3個(中なら2個くらい)
      トマト缶・・・・・・1缶
      オイコス無糖・・・・1個
      プライムバーモント・4皿分(小分け2袋)

      あと入れ
      アーモンドミルク・・200cc

      【作り方】
      ①鶏もも肉は皮を取り除く、玉ねぎは1cm角くらいにカット

      ②炊飯釜に、玉ねぎ、もも肉を入れ、もも肉にオイコスを塗る(お肉が柔らかくなります)

      ③トマト缶、カレールゥを入れたら普通炊き
      ※うちの炊飯器は60分経過してもとまらなかったので、強制終了しました

      ④完成後鶏もも肉を軽くほぐしながら全体を混ぜ、アーモンドミルク(少し残す)を入れて5-10分保温

      ⑤お好みで粉チーズ、アーモンドミルクをトッピングして召し上がれ✨

    4. @ぬーぬる-z4i on

      めっっちゃ美味しかったです❤鶏胸肉でもイケる‼️カレー粉を別のものにしても美味しかった。もっとバターチキンぽさ欲しかったら砂糖加えると○でした🎉

      次回のメニューも楽しみにしてます😊

    5. @ttyy5349 on

      炊飯器でなくても大丈夫ですか？それとも圧力が必要だから鍋じゃ無理ですか？

    8. @hk-fy2bd on

      すっごく美味しかったです😊
      カレー粉を入れて混ぜずに炊飯して最後ダマになったので馴染ませる方がオススメです✨