野菜たっぷり！保育園の給食レシピ「中華丼」の作り方 | あおいの給食室

野菜たっぷり！保育園の給食レシピ「中華丼」の作り方 | あおいの給食室

مرحبا الهيئة اليوم لتقديم "وعاء الصيني"، كما قد يحب الجميع يأكلون دائما هذا chūkadon، وطرح الرجاء جعل الخضراوات المفضلة لديك حتى كنت حقا أكل الجميع جيدا في هذا الوعاء الصيني، البروتين كما جاء الخضروات أيضا أن يكون لذلك دعونا جعل التوصية لذلك على الفور عندما تريد أن تجعل الأمر سهلاً ، تم إنشاء Porth ، فمن السهل صنع kana aoi في غرفة الغداء المدرسية اليوم مثل يوم الراحة الصيني لأن مادة الوعاء هذا هو الملفوف الصيني الوحيد والجزر والبصل ثم لحم الخنزير، ثم عصير الزنجبيل والبيض هنا وهناك وقطع المغلي من السمان في البيض هي مشتل السمان، خدم في هناك أي شكل الخطر أكثر وأكثر الأطفال خطير جدا لأن "الأشياء المستديرة والزلقة" هذا قد يتم ابتلاعها عن طريق الخطأ . بعض مدارس الحضانة تقطعها وتخدمها ، لكنها لا تنتج بيض الحبار . كما أصبحت العديد من دور الحضانة أنه إذا كان من الأفضل عدم استخدام بيض السمان باللون الأصفر ، فإن استبدال علب الذرة هو أيضًا موصى به في الحضانة حيث كنت أعمل ، عندما يكون الأطفال المصابون بحساسية البيض موجودون في السمان ، قم بإزالة البيض واستخدام علبة ذرة . قطع البصل إلى شرائح نصف طول. بالنسبة للسردين ، والبراعم ، والأطفال الكبار ، سيكون لذيذ حتى إذا قمت بإضافة كيكراج. سيتم تقطيع الجزر إلى شرائح. يتم تقطيعه إلى 4 أجزاء متساوية جنبًا إلى جنب ، تأكد من غسل كلا الجانبين جيدًا وسيستمر القطع بشكل رفيع إذا كان المربع في شيء مثل الملفوف الصيني مقشر ملفوف صيني واحدًا تلو الآخر هو الملفوف الصيني المفروم بعرض 2 سم عندما ينضج ، يصبح طريًا وسهل الأكل ، لذلك لا بأس. يستخدم الوعاء الصغير عصيرًا مضغوطًا ، لذا ابشره مع الجلد . يحتوي العصير المعصور على عناصر مغذية ورائحة المكونات تحت الجلد.إذا كنت تستخدمه ، فلن تضطر إلى تقشير الجلد. إذا اشتريت الزنجبيل فقط لهذه الوصفة ، فسيتم تركه ، لذا فهو مضيعة. ابشر جميع الخضروات ، وحوّلها إلى عصير زنجبيل ، ووضعها في قفل مضغوط وقم بتجميدها. سواء كان الأنبوب أو الزنجبيل ، قم بضغط رطوبة الزنجبيل بإحكام ضع الزنجبيل المبشور فوق ورق المطبخ هنا فوق الغرامة ، كما يتم وضع الحاوية أيضًا حول النكهة الرائعة بالفعل وضع قفل عصير بسحاب ، مثل ، يمكنني استخدام كمية مناسبة لأنني أستخدمها في طي "Paki" عند استخدام الحفاظ على التجميد ، لأن الأوعية الصينية تقلى ، إنها مادة مريحة اليوم ، والجزر بعد استخدامك للزيت هو زيت السمسم الدافئ ، دعونا نقلي البصل أولاً درجة النار المقلية في الحرارة المنخفضة ستضعف قليلا من النار بسهولة تحترق والصوت "طقطقة" ليس هذا الصوت في مثل هذا التوقيت الذي تغيرت إلى طقطقة وتقلى حوالي 5 دقائق فوق حرارة متوسطة من الصوت من "العصير" بعد ذلك ، عندما لا يكون هناك وقت لأن الماء يضاف ويطهى بإحكام ، يتم تخفيف النار هنا لاحقًا إذا لم تمر ، يوضع على الفور في الماء ويقلب بسرعة ، إذا كان هناك يخنة لك الوقت قدر المستطاع من الجزر والبصل على الرغم من أننا نقلي بقدر ما نقلي بقوة وسيتغير المزيد من المذاق حتى يتذوق لمدة 10 دقائق ، فإن الخضار أيضًا نضع لحم الخنزير الذي تم تقليله أيضًا من لحم الخنزير الأول إلى لحم الخنزير الطري هو الوحيد والدهن هو أقل سعر لينة ومنخفضة جدا وسهلة لشراء في الحضانة يستخدم لحم الخنزير ولحم الخنزير هو أن يكون 1 سم قطع للحم الخنزير العرض محاولة القضاء على الورم في حين يرخي منذ أصبح جدا لدغة بعيدا المكونات الصلبة اللحوم النار تقريبا من خلال هنا لI ‘م قلق حول بالكامل المقلاة وإضافة النار الملفوف الصيني مرة واحدة من خلال، هو توقع أنه لن يكون Sukunaru (يضحك) الأطباق الصينية والجمبري والحبار، وأعتقد كثير لوضع مثل الأذن سحابة عند من هو غير من الصعب أن تعض حضانة الأطفال لأن هناك مقاومة للمكونات المدرجة الآن ، مكونات مرنة ولكن أنا حديقة أيضًا أنت تستخدمها هل هناك المزيد من الحدائق التي لا تستخدمها وأنا أيضًا لم أعمل أبدًا استخدامه عندما يتم إدراج تلك المكونات، ولها حلاوة مختلفة وغير لذيذ، ولكن … يضاف الماء. يضاف الماء وزيادة الحرارة حتى إعادة يغلي. الماء عندما يغلي، يضاف البيض السمان غسلها، والسمان يتم تقطيع البيض وتقديمه لمنع البلع ، ولكن عند تقطيعه ، يصبح ممزق ، لذلك عند الغلي ، ينضج بالكامل . أضف التوابل . عناصر من عنصر الدجاج Garasupu دجاج Garasupu هو أفضل "دجاج Garasupu الدائري" هو أنت ضع الطعم تحت ليس أنت دجاج Garasupu الذي تستخدمه هذه هي صلصة الصويا وأضف صلصة الصويا وعصير الزنجبيل بنكهة النكهة ، الأطفال Ua أيضًا نأكل جيدًا ، عند جعل chūkadon حضانة ذات رائحة طيبة ، لفترة أطول قليلاً ، الكمية من الماء لأنه ينضج حتى تنضج المكونات بكميات كبيرة دع يخنة حتى تنضج بعد إدخال كل المواد تكون أكثر قليلاً من ميزوتوكي لتنتهي لأنك إذا قمت بعملها على نار متوسطة ، ولكن منزلك حتى أن التبخر سوف ينضج في "الحرارة المنخفضة" أو "إضعاف الحرارة المتوسطة " ويطهى حوالى 15 دقيقة الجزر أيضا الملفوف الصينى ، يصبح طري جدا وإذا قمت بوضع البطاطس عند وضع نشا البطاطس نشا ، بمجرد أن تذوب كمية الماء ونشا البطاطس. النار أيضا ، واحد لواحد إذا كنت قلقا، إضافة 2 المياه و1 نشا البطاطس لتجعل من الصعب لجعل الكرات. ومن الصعب جعل الكرات عند إيقاف الحرارة، وذلك بمجرد إيقاف الحرارة، واستخدام للذوبان في الماء نشا البطاطس إضافة و تخلط مع التسخين على نار خفيفة و تخلط جيدا حتى تتكاثف و تبدو لذيذة. يأتي مع البيض الملون وهو أيضا شعور جيد السمان نشا البطاطس ممزوج بإحكام ، لتقوية النار قليلا إذا أتيت مع الماء الكثيف ، دعونا نتخطى الرطوبة ونتخطى الرطوبة حتى تكتمل الكمية الأكبر من المزاريب. حول عندما يختفي الجزء المائي من البيضة ، يتم ذلك. سأضع هذا فوق الأرز وأتناوله ، ولكن كما ذكرت سابقًا ، هناك خطر من الطموح إذا تم تقديم البيض كما هو ، لذلك عند خدمتها، تقسيمه إلى 4 أجزاء متساوية من هذا القبيل. دعونا نفعل الغداء الغداء، أنا سعيد. دعونا نأكل أي شيء مضغه جيدا. تحياتي مع الجميع بعد ذلك ، أتساءل عما إذا كانت درجة "سآخذها" معًا منخفضة بعض الشيء. يبدو لذيذًا ، سآخذها ، هذا ما يأكله الأطفال كثيرًا حقًا حصان خارق هذا مثالي. معجب! لذيذ! هناك أنواع قليلة من التوابل وقليل من المكونات المستخدمة ، لكنها وعاء صيني جيد ولذيذ حقًا. لأنه يستخدم السكر ، إنه وعاء صيني صغير حلو. كان هذا الطبق الصيني محبوبًا حقًا من قبل الأطفال ، وكنت أقدمه عندما لم يكن هناك الكثير من الأشخاص المشاركين في الحضانة يوم السبت ، ولكن الأطفال الذين تناولوها من أجل أول مرة أكلها جيدًا. المعلمون في حضانة Terushi هم أيضًا لذيذون ، لذلك أخبرني الكبار بتقديم الأطباق الصينية في أيام الأسبوع ، لذلك بدأت في تقديمها كثيرًا في أيام الأسبوع. إنها حقًا مشهورة لدى الأطفال ، والخضروات الأخرى لذيذة. أنت يمكنك صنعها مع الخضار المفضلة لديك والكثير من الخضار المتبقية في الثلاجة . إشعار عضوية Youtube عند التسجيل للحصول على العضوية ، يمكنك عرض "قائمة aoi’s" التي يتم إرسالها إلى الحضانة كل شهر ، وبث مباشر محدود. والمشاركة في دورات تعليم الطعام لدينا العديد من المزايا الأخرى مثل مشاهدة فيديو الوصفة هذه المرة.اضغط على الرابط في عمود الملخص للحصول على عينة من "قائمة aoi’s" وكيفية تسجيل عضويتك. اشترك كثيرًا فيرجى البحث تحيل إلى مشاركتك التي تعيشها

サブチャンネルが出来ました！あおいオススメの献立を提案するチャンネル「あおいの献立室」
https://www.youtube.com/@aoi_kondate

✅中華丼 https://bit.ly/3sy4FL2
🌸分量
【3歳以上児1人分】
米 50g（35g）
豚もも肉 26g（18g）
人参 9g（6.3g）
玉ねぎ 14g（9.8g）
白菜 22g（15.4g）
うずらの卵 8g（5.6g）
ごま油 3g（2.1g）
水 35g（25g）
鶏ガラスープの素 0.1g（0.07g）
しょうゆ 2.6g（1.8g）
砂糖 0.7g（0.5g）
生姜 0.2g（0.14g）
片栗粉 1.3g（0.9g）
片栗粉を溶く水 2.6g（1.8g）

【作りやすい分量（ごはん2合分）】
米 2合
豚もも肉 200g
人参 1/3本
玉ねぎ 1/2個
白菜 1/8玉
うずらの卵 6～7個
ごま油 大さじ2
水 270cc
鶏ガラスープの素 小さじ1/3（0.8ｇ）
しょうゆ 大さじ1強
砂糖 小さじ2弱
生姜汁 小さじ1/4
片栗粉 大さじ1
片栗粉を溶く水　 大さじ1

🍳作り方
00:00 オープニング
00:28 野菜を切る
03:33 炒める
05:59 煮込む
08:56 完成＆試食

🌸あおいの給食室とは？

「子どもと一緒に食べるレシピ」をテーマに、あおいが考案したレシピを発表しています。食事摂取基準に合わせ栄養価が計算されたレシピですので、親子で食生活習慣を劇的に変えることができます。薄味・低塩レシピは物足りないイメージがありますが、大人でもおいしく食べられると評判です。幼児はもちろん、高齢の方にもおすすめです。

🌸レシピが見やすい公式ウェブサイト
日本語版 : https://spoondreams.com/

🌸あなたもエプロン会員になりませんか？
ウェブサイトのすべてのレシピや、食育・衛生などの学習コンテンツ、限定質問掲示板など特典いっぱいのオンラインサロン（月額550円）。初月無料でメンバー大募集♪

エプロン会員とは!?

🎬YouTube
日本語版 : https://www.youtube.com/@aoi_kyushoku
英語版　 : https://www.youtube.com/@AoisMagicalRecipes

🌈Instagram
instagram : https://www.instagram.com/aoi_kyushoku/

🎵TikTok
Tiktok : https://www.tiktok.com/@aoi_kyushoku

🕊‎Twitter
Twitter : https://twitter.com/aoi_kyushoku

📕Book
1st レシピ本 「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん」
https://amzn.to/3LnzyOQ

2nd レシピ本「管理栄養士あおいさんの子ども完食! ママらく献立」
https://amzn.to/3LCCWUT

✅公式LINE
友達登録して頂き、カンタンなアンケートにお答えいただくと、興味のないLINE通知が来ず、オトクな情報だけが配信される仕組みになっています♪（アンケートに答えないと何も送信されませんのでご注意下さい）
https://lin.ee/memx609

#保育園 #小学校 #給食 #幼稚園 #幼児食 #レシピ #献立 #あおいの給食室 #中華丼