【痩せる】材料4つ！ヘルシーな豆腐おからカスタード！【低カロリー】

【痩せる】材料4つ！ヘルシーな豆腐おからカスタード！【低カロリー】

美味しいクリームが今すぐ食べたい！
1分で濃厚カスタードが作れますよ🥰

たっぷり全量で156kcal、
糖質は2.9g！！！

豆腐の水切りも不要なので、
本当に簡単にできちゃいます！！
濃厚でとっても美味しいですよ💕

————☆レシピ☆————-
濃厚豆腐カスタード※（）内は糖質量
・豆腐 150g (2.6g)
・おからパウダー 15g (0.3g)
・エリスリトール 15g (0g)
・バニラエッセンス　適量
————————————

バニラエッセンスの代わりに洋酒やココアを入れるのもオススメ♡
いろんな味を楽しんでください！

おからパウダーを多めにすると固いクリームになるので、そのまま食べておやつにもなります♡

高野豆腐のラスクにもぴったり！

生クリームと合わせるとさらに美味しい！

とっても手軽で美味しいので、
ぜひ試してみてくださいね！

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エリスリトール（動画内使用）
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