小鍋ひとつで簡単！無添加ふりかけ３種

＼うちの子、ご飯が進まない。。。おすすめレシピありますよ♡／
ご飯の最強のお供といえば。。。ふりかけ♪

☑️カンタンにご飯が食べられる！
☑️時間がない日に頼りになる！
☑️忙しいママの救世主！
ふりかけがあれば心強いですよね。

市販品もいいけれど、
ココロとカラダが喜ぶ♪サクサクしてパラパラっとかけられる♪手作りふりかけが作れたらなぁ。。。
というそこのあなたに朗報です！

なんと♡
３種類の手作りふりかけをお届けしちゃいます。

余計な味付けなしで素材の旨味が嬉しい「わかめふりかけ」(0:10)

カリッとした食感がたまらない「青のりごまふりかけ」(1:40)

みんな大好き甘辛が癖になる「かつおふりかけ」
(3:51)
途中、洗い物なし！
全て同じ小鍋を使って作れるから３種類まとめて作っておくといつでも手軽に楽しめます。

お子さんと一緒に作れば食育にも繋がり一石二鳥のズボラママには嬉しすぎるレシピですね♪

早速、今日はふりかけ作っちゃおう！

材料や注意点はこちら↓↓

【わかめふりかけ】0:10
＜材料＞
・乾燥わかめ
・いりごま（白）

【青のりごまふりかけ】1:40
＜材料＞
・いりごま（白）
・青のり
・本みりん
・自然塩
・酢
・好みの油（米油、なたね油など）

【かつおふりかけ】3:51
＜材料＞
・かつお節（細かめ）
・いりごま（白）
・てんさい糖
・しょうゆ
・刻みのり
・青のり

＊3種のふりかけを一度に作るときは、わかめふりかけ、青のりごまふりかけ、かつおふりかけの順に作ると、鍋を洗わずに3種続けてつくることができます！

＊どれも火にかけるときには、常に菜箸で混ぜて焦げないように気を付けてください。

＊ご家庭のコンロによって火力が違いますので、火の強さや加熱時間は、鍋の中の様子によって調節してください。

【保存期間】
常温3日〜4日程度が美味しく食べられます

『ズボラママが贈る♪ラク♡ウマごはん』
ココロとからだを元気にし、食卓を笑顔とおいしいでいっぱいにするお役立ち動画をお届けします！

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