腎臓病対策にも！【ズッキーニとささげの梅マヨ和え】
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腎臓病対策レシピ にも💓😊
ズッキーニとささげの梅マヨ和え
86kcal
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【材料】1人分
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ズッキーニ…30g
じゅうろくささげ…30g
梅肉 …3g
マヨネーズ…10g
かつお節…0.3g
糸唐辛子…少々 .
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【作り方】
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① ズッキーニは輪切り、ささげは斜め切りにしてさっと茹でる。
② ボールに梅肉、マヨネーズを入れ混ぜ合わせる。
③ ②に水気を切ったズッキーニ、ささげ、かつお節を加えて混ぜ合わせる。
④ 器に盛り付け、糸唐辛子を添える。
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1人分
エネルギー……86kcal
たんぱく質……1.7g
カリウム……188mg
リン……35mg
食塩相当量……0.9g .
動画担当 @hiro71111
レシピ担当 相内昭子&久恒望
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