【鶏むね肉メインおかずレシピ10選】鶏むね肉1つでボリューム満点♪

【鶏むね肉メインおかずレシピ10選】鶏むね肉1つでボリューム満点♪

今回は「鶏むね肉メインおかずレシピ10選」をご紹介しまやす♪
安くておいしい鶏むね肉を使ったメインおかずにぴったりのレシピです！
ぜひお試しくださいね😊

【鶏むね肉メインおかずレシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.ぷるぷるよだれ水晶鶏　00:04
https://macaro-ni.jp/143068
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・鶏むね肉：1枚 (280g)
・酒：大さじ1杯
・砂糖：小さじ1杯
・鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・片栗粉：大さじ2杯
・長ねぎ：30g
・a. 砂糖：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・a. 米酢：大さじ1杯
・a. しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・a. ごま油：小さじ2杯
・白いりごま：小さじ1杯

2.のり塩鶏むねスティック　02:06
https://macaro-ni.jp/145538
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・鶏むね肉：1枚(315g)
・砂糖：小さじ1杯
・塩：少々
・酒：大さじ1杯
・マヨネーズ：大さじ1杯
・片栗粉：大さじ3杯
・青のり：小さじ2杯
・サラダ油：適量

3.鶏むね肉のマヨ塩昆布和え　03:13
https://macaro-ni.jp/127294
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・鶏むね肉：1枚(300g)
・塩：小さじ1/2杯
・砂糖：小さじ1杯
・酒：小さじ2杯
・薄力粉：大さじ1と1/2杯
・マヨネーズ：大さじ1杯
・ポン酢しょうゆ：小さじ1杯
・塩こんぶ：5g
・サラダ油：大さじ1杯

4.鶏むねの塩レモンペッパー焼き　04:28
https://macaro-ni.jp/145559
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・鶏むね肉：1枚(300g)
・レモン：1/2個
・酒：大さじ1杯
・砂糖：小さじ1杯
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・a. 塩：小さじ1/4杯
・a. 粗挽き黒こしょう：小さじ1/4杯
・a. オリーブオイル：大さじ1杯
・オリーブオイル：大さじ1/2杯

＜トッピング＞
・パセリ：適量

5.鶏むねの梅しそ照焼き　06:02
https://macaro-ni.jp/123650
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・鶏むね肉：300g
・酒：大さじ1杯
・塩：少々
・片栗粉：大さじ2杯
・大葉：5枚
・a. 酒：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・a. 梅干し：2個
・サラダ油：大さじ1/2杯

6.鶏むね肉のタンドリーチキン　07:04
https://macaro-ni.jp/122021
■調理時間：15分
※漬け込む時間は含みません。
■材料（2〜0人分)
・鶏むね肉：1枚(250g)
・a. カレー粉：大さじ1杯
・a. ヨーグルト：大さじ2杯
・a. しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・a. にんにく：小さじ1杯
・a. ウスターソース：大さじ1杯
・オリーブオイル：大さじ1杯

7.エビマヨ風鶏むね肉　09:19
https://macaro-ni.jp/87380
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・鶏むね肉：1枚(300g)
・味付塩こしょう：適量
・片栗粉：適量
・卵黄：1個
・a.マヨネーズ：大さじ3杯
・a.練乳：大さじ1と1/2杯
・a.レモン果汁：小さじ1杯
・a.粗挽き黒こしょう：適量
・サラダ油：大さじ3杯

8.甘酢マヨチキン　10:08
https://macaro-ni.jp/105790
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・鶏むね肉：1枚(300g)
・酒：小さじ2杯
・味付塩こしょう：少々
・マヨネーズ：大さじ1杯
・片栗粉：大さじ2杯
・a.砂糖：大さじ1杯
・a.みりん：大さじ1杯
・a. 酢：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・サラダ油：小さじ2杯

＜トッピング＞
・マヨネーズ：適量

9.たこ焼き風チキン　12:11
https://macaro-ni.jp/104210
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・鶏むね肉：1枚(300g)
・a. 酒：小さじ1杯
・a. 中濃ソース：大さじ2杯
・a. ケチャップ：小さじ1杯
・a. めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ1杯
・天かす：10g
・紅しょうが：5g
・片栗粉：大さじ1杯
・サラダ油：小さじ1杯

＜トッピング＞
・天かす：適量
・マヨネーズ：適量
・かつおぶし：適量
・青のり：適量

10.鶏むね肉のオーロラソース和え　14:08
https://macaro-ni.jp/88303
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・鶏むね肉：1枚(250g)
・a.酒：大さじ1杯
・a. 味付塩こしょう：少々
・a.にんにく（すりおろし）：小さじ1杯
・片栗粉：適量
・b.マヨネーズ：大さじ2杯
・b.ケチャップ：大さじ2杯
・b.ウスターソース：小さじ1杯
・サラダ油：適量

＜トッピング＞
・カシューナッツ：適量

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