アスパラの味をぎゅっと閉じ込めた♡ #アスパラごはん #shorts
シンプルに塩と昆布だけで、アスパラガスの味を最大限に楽しむ【アスパラごはん】レシピできました❗
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【アスパラごはん】
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アスパラガス 5〜6本
お米 4合
塩 小さじ2
昆布 2g
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①アスパラガスは、根元をカットします。
アスパラガスの下から1/3長さくらいピー
ラーで皮をむきます。皮は、お茶パックに
入れておくと、あとで簡単に捨てられます。
②アスパラガスは、1〜2cmくらいの長さ
にカットします。(ご飯が炊けるまで、ボ
ウルに入れておく)
④炊飯器に通常炊飯量のお米・水を入れ、
昆布・アスパラガスの根元・皮・塩を入
れて炊飯する。
⑤ご飯が炊けたら、根元・皮・昆布を取り
出し、②のアスパラガスを炊飯器に入れ、
混ぜて蒸らします。
※蒸らす事でアスパラガスに火が通ります。
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アスパラガスには、アスパラガスから発見されたアスパラギン酸という疲労回復に期待できる栄養素が含まれています。
アスパラギン酸は、栄養ドリンクの成分にも使われていますよ。
最近疲れがとれない方❗アスパラガスおすすめですよ😋
気付けば、最近の投稿…ご飯ものばっかりだった😱
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@accorder–6557
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