ほうれん草の白和えレシピ
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【材料】①ほうれん草 1/2袋 ②木綿豆腐 1/2丁 ③薄口しょう油 小2杯 ④塩 小1/3杯弱 ⑤しょう油 小1杯 ⑥白ねりごま 大1.5杯 ⑦すりごま 大1杯 ⑧砂糖 大1/2杯
こまつな煮びたしレシピ▶https://youtu.be/zedXt1PUEcU
小松菜バナナスムージーレシピ▶https://youtu.be/Y-szHnqVTAY
ラジオ433▶http://jobbb.jp/archives/1733
#ほうれん草#木綿豆腐#白和え
0:00 水洗いしたほうれん草（100g）を茹でる
0:14 ほうれん草を水に浸して色止めする
0:30 ほうれん草の水を軽く絞る
0:37 ほうれん草を切る
0:42 しょう油（小1杯）をほうれん草に揉み込んでから再度絞る
0:55 木綿豆腐（200ｇ）の水分を飛ばす
1:15 混合調味料を作る
1:35 豆腐と混合調味料を混ぜ合わせる
1:51 豆腐とほうれん草を混ぜる
2:00 ほうれん草の白和えの完成