やみつき にらの酢ナムル【レンジで3分！簡単！】【おいしく食べて痩せる！】Chive Vinegar Namul
こんにちは、野菜料理研究家の木村博明です。
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川崎市PTA連絡協議会 2023PTA’sキッチン
川崎市教育委員会賞受賞しました！
【部門】ふるさとの味部門
【作品テーマ】きゅうりのめんつゆ漬け
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ニラとしめじのオイスターソース炒め
https://youtu.be/yHdSChIVmzY
ほうれん草と卵のオイスターソース炒め
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にらレシピ再生リスト
【にらの酢ナムル】
にらとにんにく風味がお酢で食べやすくなってやみつきになる一品です。
レンジで簡単に作れるので是非お試しください！
にら100gあたり水溶性食物繊維が0.5g
不溶性食物繊維が2.2g含まれています
〖材料〗
にら 1袋(200g)
しょうゆ 小さじ1
塩 小さじ1/3
酢 大さじ1
おろしにんにく 1かけ分
【Chive Vinegar Namul】
The vinegar and chive flavor make it easy to eat, making it an addictive dish.
You can easily make it in the microwave, so please try it!
0.5g of soluble dietary fiber per 100g of chives
Contains 2.2g of insoluble dietary fiber
〖Ingredients〗
1 bag of chives (200g)
1 tsp soy sauce
1/3 tsp salt
1 tbsp vinegar
1 clove of grated garlic
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