ヘルシービビンバ#痩せる料理 #痩せるレシピ #痩せる食事 #ヘルシーレシピ #ビビンバ
【ヘルシービビンバ】
野菜の材料
・もやし 大きくひとつかみ
・にんじん 1/4本
・ほうれん草 1～2束
★中華の素 小さじ1
★ごま油 適量
肉の材料
・ひき肉 100ｇ
□醤油 大さじ1
□味噌 大さじ1
□砂糖 大さじ1/2
作り方
①もやし、にんじん、ほうれん草をカットして耐熱容器に入れる
②ふんわりラップしてレンジ600w2分加熱する
③★の調味料を混ぜる
④別の耐熱容器にひき肉と□の調味料混ぜてふんわりラップ
⑤レンジ600w3分ほど加熱する
※水っぽくなるのでふんわりラップしてください🌿
※加熱足りなければ足してください！
⑥肉と野菜を混ぜてご飯にのせて完成ꕤ︎︎·͜·
卵黄とごまをトッピングするとさらに美味しくなりま
5件のコメント
<野菜の材料>
・もやし 大きくひとつかみ
・にんじん 1/4本
・ほうれん草 1～2束
★中華の素 小さじ1
★ごま油 適量
<肉の材料>
・ひき肉 100ｇ
□醤油 大さじ1
□味噌 大さじ1
□砂糖 大さじ1/2
＜作り方＞
①もやし、にんじん、ほうれん草をカットして耐熱容器に入れる
②ふんわりラップしてレンジ600w2分加熱する
③★の調味料を混ぜる
④別の耐熱容器にひき肉と□の調味料混ぜてふんわりラップ
⑤レンジ600w3分ほど加熱する
※水っぽくなるのでふんわりラップしてください🌿
※加熱足りなければ足してください！
⑥肉と野菜を混ぜてご飯にのせて完成ꕤ︎︎·͜·
卵黄とごまをトッピングするとさらに美味しくなります✨
むちゃくちゃおいしそ😊
彩り綺麗でヘルシーで美味しそうですね❤
ほうれん草は面倒くさくても、レンチンじゃ無くて茹でなきゃダメだよー！
これ食っても痩せません😂