#6 抜歯後でも食べれる美味しい流動食の作り方♡【インビザライン/歯列矯正】【リゾット】

#6 抜歯後でも食べれる美味しい流動食の作り方♡【インビザライン/歯列矯正】【リゾット】

2018年6月15 日撮影の動画です。

こんにちは、中川ゆりあんです♪
梅雨入りしてジメジメ嫌な天気が続いてますね。
私は体調を崩してしかも動画の編集上のトラブルも重なってアップが遅くなってしまいました〜ごめんなさい！(^◇^;)

今回は初のクッキング動画になります♪
クッキングは1:53からです。
8:23からはおまけで食後のエチケットについてもアイテムを新しくご紹介しています♪ ぜひ最後までみてくださいね♪

※この動画はインビザライン矯正中のレポ動画で基本週１回で配信しています。もし気に入っていただけたらチャンネル登録お願いします♪
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＜お野菜たっぷりリゾット　レシピ＞　(3人分くらい)
材料：
※１
ご飯 １合（冷やご飯もOK）
玉ねぎ １個
人参 １本
生姜 １かけ

※2
トマト １個、
舞茸 １パック

オクラ１パック(予め下茹でしておく)

コンソメ顆粒 大さじ2
塩 適宜　(味見しながら)　私はクレイジーソルト使ってます♪

1. 玉ねぎ・人参・生姜を細かくみじん切り
　トマト・舞茸・オクラは少し粗めに食感が残る程度に包丁で切る
2. 沸騰したお湯 約１ℓに※1投入、３分中火で煮る
3.※2を投入。（オクラはまだ入れないでね）
4.オクラとご飯を投入
5.コンソメ顆粒を大さじ2入れる
6.塩で味をお好みの味に整え、ムラなく混ぜ合わせる
7.弱火で10分煮込んで完成！（お好みで粉チーズかけると美味しいよ♪）

＜グリーンスムージー　レシピ＞（多め1人前）
材料：
小松菜 1束
バナナ（シュガースポットついてる甘いの使ってね♪）1本
キウイ 1/2個
水 100ml
お好みで豆乳orヨーグルト 100ml
お好みで蜂蜜 大さじ1杯

水を入れてから材料を下から柔らかい物順に入れていきミキサーで混ぜるだけ！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＜今回ご紹介したアイテム＞

CONCOOL F 薬用マウスウォッシュ
意外とmade in Japan！
ロフトや歯医者さんで売っています。

elmex　
ドイツの歯磨き粉です
フッ素とカルシウム配合で歯を守り強くします。

ちなみに今回料理で使っていたBRAUNのフードプロセッサーです！
友人からプレゼントされたのですが、本当に重宝しておりおすすめです！