【ダイエットレシピ】鶏ガラスープの素で「簡単ニラ玉スープ」【糖質制限】diabetes low carbohydrate recipe
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こんばんは(｡･ω･｡)masaです
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ（３人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・ニラ（1/2束）/ 糖質：0.6g
・卵（２個）/ 糖質：0.2g
＜調味料等＞
・鶏ガラスープの素（大さじ）/ 糖質：2.2g
・うま味調味料：少々
・水：５００ml
・塩コショウ：少々
・ごま油：適量
★ 糖質（１人分）：１.０g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは主に、１型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
※低糖質ではない、動画を投稿する日もあります。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃ニラ ＃卵スープ ＃1型糖尿病masa
9件のコメント
綺麗✨な蓋に変わってる❗️😱しかも蓋の取っ手が動いた⁉️😮お料理もグッドでしたが、今日は蓋に釘付けになってしまいました😅
昨日ですね。ありがとうございます。("⌒∇⌒")
いつも永谷園の松茸風味のお吸い物を買ってたけど、コレならコスパも良くて簡単で良いですね。(*´∀`)♪
動画短いしすごく見易いです。明日作ってみます。
動画アップおつかれさまです(｡･ω･｡)
ニラ玉スープ今度やってみよう🌸
綺麗な蓋に進化してて見入っちゃった( 笑 )
作りました✨とっても簡単でとっても美味しくできました❗
綺麗な蓋になりました(^^)
作ります✨🍒
ヘルシー✨🌷
美味しそうですね！ちょうど、ニラを買っているのでさっそく近いうちに作ってみたいと思います
低糖質なのがいいですよね😊❤私は大丈夫だけど旦那さんが糖尿病予備軍だから夫婦揃い低糖質さんレシピをよく作るようなってます。また楽しみにしてます♪材料が少なめなのも簡単、早くてgoodです♪