【ダイエットレシピ】しらたきのチャプチェ

こんにちわ！

今日はしらたきのチャプチェを紹介します。
しらたきはたくさん食べてもカロリー、脂質、糖質がほとんどありません。

なのに肥満予防に効く食物繊維を含んでいます！

ぜひ作ってみてください！

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結婚する前から少し？ふくよかだった旦那。
この度、管理栄養士の嫁が旦那のダイエットに挑戦していく記録です。

バランスよくしっかり食事を摂り、健康的に痩せるのが目的なので、痩せたと言えるには半年、1年、2年とかかるかもしれません。

即効性のあるものは健康に悪いですし、必ずリバウンドがあります。

この動画は体重が気になる方や健康診断での結果が悪かった方の参考になれば嬉しいです。

※この食材だけを食べ続けると痩せるという動画ではありません。
バランスの良い食事を心がけましょう。