【ケトジェニックレシピ】 低糖質！ 厚揚げをつかったヘルシーBLTバーガー風
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【栄養価計算】
エネルギー：447kcal
タンパク質：26.9ｇ
脂質 ：33.2g
糖質 ：6.5g
食物繊維 ：2.7g
【調理時間 20分】
【材料】
厚揚げ １枚（１５０ｇ）
トマト ５０g
ベーコン ２０g
卵 ５０ｇ
レタス ５０ｇ
オリーブオイル 小さじ1/2
マヨネーズ 小さじ２
ケチャップ 小さじ２
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#糖質制限#ケトジェニックダイエット#てとらば食堂
1件のコメント
毎日食べるものが単調になってお弁当も作りようがないと辛くなってましたが、こんなふうにしたらいいですね！この動画が光でした！またアップされるのをたのしみにしています！