【ダイエット】【危険】低カロリーで元気が出る白菜中華スープ #shorts #料理 #ダイエット
今日は低カロリーで元気が出る白菜中華 スープの作り方を紹介するねまた覗きに来 てくれたのみんなも静かですまずごま油を 鍋に入れますそこにすりおろしたニンニク を落とします すりおろしにんにくを入れると飛び跳ねて 危険だから安全な方法コメント欄に書い とくね ニンニクのいい匂いがしてきたら用意して おいたお湯を一気に投入 ちょろちょろ入れると油がはねてまたまた 危険一気に入れてねあとは一口大に切った 白菜を入れます 白色の部分を先に入れて緑色の部分を上に なるようにしますそのまま蓋をして煮込み ます 白菜がしんなりしたら鶏ガラだし牛肉出し を入れて混ぜます人に達させている間に卵 に塩コショウを入れてしっかりと混ぜます 菜箸でぐるっと卵を入れたら火を止めて蓋 をして2分蒸らしたら完成いただきまーす これ食べるとみなぎる 低カロリーで元気を出したい時はぜひ作っ てみてね
低カロリーで元気を出したい時に食べているダイエットレシピです。
ぜひ試してください。
5件のコメント
美味しそう！
温まりそうだし😆
ご覧頂きありがとうございます。
下のURLでおろしニンニクが跳ねない方法をご覧下さい。
⬇️おろしニンニクが跳ねない方法⬇️
https://youtube.com/shorts/bCpCAI5dJE8?feature=share
あけましておめでとうございます！いつも楽しい動画ありがとうございます！！
今年はお風邪などひかれず元気で楽しい1年になりますよぉに(❁´ω`❁)
白菜を切る勢いがしゅごいｗ
白菜以外に大根とか長ねぎは入れんのかな?