【出汁の旨味が凄い】あさりと鶏肉のキャベツ蒸し #Shorts
あさりと鶏肉のキャベツんしあ キャベツをカット身を使います [音楽] 上に降格となった [音楽] あさり観を入れる しを入れて蓋をするうっうー [音楽] ドゥおろし22くを入れる [音楽] 蒸して完成 [音楽]
【栄養素】
カロリー：211kcal
タンパク質：36g
脂質：3g
炭水化物：10g
【材料】1人分
・鶏胸肉（皮なし） 150g
・キャベツ 適量
・あさり缶 20g
・ミニトマト 適量
・塩 適量
【作り方】
①キャベツを入れる。
②鶏胸肉を入れる。
③ミニトマトを入れる。
④アサリ、塩を入れる。
⑤煮込んだら完成。
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