【-25kg料理】麻薬大葉チキン🤤

補足：
しっかり目の味付けなのでタレは少しかけるくらいで大丈夫です👍
余ったタレは茹で卵に漬けると麻薬卵に化けるのでぜひお試しを！
レシピの詳細は動画の説明欄に記載しています！

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レシピ↓
■材料
千切りした大葉 30枚
千切りした茗荷 3個
刻みねぎ 1/2本分
水 １５０ml
醤油 １0０ml
鶏ガラ 小さじ１
砂糖　大さじ１
ごま油 大さじ１
コチュジャン 大さじ１
ニンニク 小さじ１
炒りごま 小さじ１
鷹の爪 お好み
胸肉の蒸し鶏をほぐしたやつ お好みの量
温玉 お好み

■作り方
１．器に千切りした大葉と茗荷、刻みネギを入れたら水、醤油、鶏ガラ、砂糖、ごま油、コチュジャン、ニンニク、炒りごま、鷹の爪を入れてよく混ぜたら蓋をして1時間ほど冷蔵庫で寝かせます
２．胸肉の蒸し鶏をほぐしたやつに漬け込んだ麻薬大葉をかけ、温玉を乗せたら完成！

■ポイント
・ダイエットではマストであるサラダチキン関係の味の幅が広がります👍

■感想
・美味しいですが止まらなくなりますので食べ過ぎは注意です😂

#低糖質レシピ
#麻薬大葉チキン
#ダイエット料理

ヘルシーで美味しそう！

早速試してみよ❤