【シチュー】食材にこだわる簡単レシピ
スーパーフードの知恵を使って免疫力アップしましょう〜❤️
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28件のコメント
大鍋に具材を入れて１つで済むって最高ですよね👍✨
我が家もブロッコリーと大豆製品と人参＆玉ねぎは主流食品なので、いつでも冷蔵庫に。
トマトも良いですよね。（「トマトが赤くなると医者が青くなる」ですし。）
サツマイモは最近、買っていなかったのでとても参考になりました(^^)🍀
あー、見ごたえがありました！
骨付きお肉でスープは美味しくなりますよね！
いつもの野菜がスーパーフードだったなんて😳‼️勉強になりました！私もつくってみよう👍
RIKACOさんのお料理はいつも本当に美味しそうです。お店だしてほしいくらいです。(笑)
いつも参考になります。ありがとうございます。
ユニクロのカシミアセーターですね！
スタイルがいいから何着てもおしゃれですね。ダイエットします😭
カリフラワーは生だったらめちゃくちゃビタミンが多いんですよ。
最近娘がお弁当にスープを持っていきだして、レシピを探しています。早速作ってみます✨私もブロッコリーとさつまいもをよく料理に使います。スーパーフードだったんですね❗
お料理しているRIKACOさんめっちゃかわいいです😊💕
RIKACOさんってカッコいいイメージを持っていますが、やっぱりとっても優しい方なのですね！
癒されました🍀
はじめまして乳製品の分解酵素の胃にない私は、シチューを食べたいと思い豆乳で最近作って美味しいなと思いました。^_^
豆乳鍋の素をシチューに使うのも良いのですね。
豆乳鍋な素もプラスして見ようと思います。
スーパーフードすごく興味あるあるになりました
すごく分かりやすいー！！！
前からRIKACOさんのファンでしたが、youtube始めてからのRIKACOさん更に大好きになりました！憧れる女性は今までめったにいませんでしたが、
RIKACOさんダントツ一位！
リカコさん、いつも楽しみに観ています。
しめじは干して入れると栄養価も増し、もっと出汁も出て、色も濃くなり、コリコリの食感になるのでオススメです。
美味しそうでヘルシーでお洒落
スーパーフードのお話面白かったです♪豆乳でシチュー、ヘルシーでいいですね✨
リカコさんが対面でお話してくれてるようでほっこりします。
スーパーフードを取り入れたパワーシチュー参考になりました(^^)
パワーフードシチュー作ってみました。
とっても美味しかったです😋
また次回楽しみにしてます😊
わぉー。おいしそう。💕すごいボリューム😉 食べ過ぎちゃいそう！🍲😁
凄い❤️👌
いつもいつも勉強になります😃
お野菜を炒めてしまうと栄養素が逃げてしまうのですか？
私の家ではにんじんも炒めてから煮てるのですが😥
りかこさんの食べてる姿大好き！！
いま、お母さんとこのレシピで作ってます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))煮込み中！スープがめちゃくちゃ美味しいです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))夜ご飯が楽しみです！パワーつけます👍
どちらのスーパーで無農薬の食材を買いお求めになってるんでしょぅか？私も無農薬大好きなんですが…余り美味しい所がありません。教えて下さい。
とても参考になりました❣️スーパーフードって面白そう。楽しみにしていますね。
好きな食材ばかりでめちゃくちゃ美味しそうです！栄養価も高いなんて最高！
作ってみたいです✨✨
すごいね！
RIKACO💓💓💓💓お疲れ様です。免疫力あげる、お料理すごくありがとう😢このパワーシチュー今癌闘病してるお母さんに来週作ってあげるね。お野菜細かくしてたべやすくしてつくってあげる。٩(*´︶`*)۶
簡単だけど丁寧で、かつスーパーフードについて勉強になりとても参考になりました。
ありがとうございます。
めちゃめちゃ美味しそうー
こんなシチュー食べた事ない！！
私も作ってみます😃
栄養たっぷりですね☺️☺️☺️
この動画好きで何度も何度も見ています❤