【ダイエットおやつ】痩せるミルクわらび餅の作り方【低糖質】

【ダイエットおやつ】痩せるミルクわらび餅の作り方【低糖質】

【無料配布!!】痩せる1週間レシピプレゼント中!受け取りはこちらから!!
→https://lin.ee/VqBYBI9​​
____________________

▼栄養バランス

・カロリー　　 169kcal
・タンパク質　　20g
・脂質　　　　　3.3g
・炭水化物　　　15g

▼材料

・SAVASミルクプロテインミルク風味 　1本(200ml)
・オオバコ 8g
・きな粉　　　　　　　　　　　　　　　大さじ2杯
・ラカント 適量

▼作り方

①ミルクプロテイン1本とオオバコ8gを火のついてない鍋に入れてしっかり混ぜる

②ラカントを追加して軽く混ぜ火をつけたら弱火にしてスライム状になるまでひたすら混ぜる

③ラップを敷いたタッパーに移し、粗熱をとったら冷蔵庫で冷やす
※ラップは水で濡らしておくと剥がしやすくなります

④一口大にカットしたらきなことラカント を混ぜたものにまぶして完成!!
____________________
●今回使用した商品はこちら!!

・ミルクプロテイン→https://amzn.to/32IRlc5
・オオバコ→https://amzn.to/32GxQ3S

●愛用の商品たち!

・オートミール→https://amzn.to/3sRS6Kl
・ノンオイルツナ缶→https://amzn.to/3sM5xf3
・おからパウダー→https://amzn.to/3gNFGBd
・ラカント →https://amzn.to/3sMwKOA
____________________

ダイエット 指導者として活動しているじゅんです!
このチャンネルでは誰でも簡単に作れて美味しいダイエット飯を紹介しています。

・Twitter
→https://twitter.com/DietMan40​​​​

・instagram
→https://instagram.com/dietman40?igshi…​

_____________________
お仕事のご依頼は下記アドレス宛にお願い致します。
→jun.t.diet@gmail.com