こんにゃくでかさ増し！ヘルシーハンバーグ作ってみた♪

こんにゃくでかさ増し！ヘルシーハンバーグ作ってみた♪

こんにゃくを使って、ヘルシーで節約もできるハンバーグ作ってみました！
字幕などはないですが、普段作っている様子を見ていただけたら嬉しいです😊

～ポイント～
⭐こんにゃくと玉ねぎを極力水分を飛ばすように炒めること♪

材料はザックリですがのせておきます(^^)

＜ハンバーグ＞
・豚ひき肉：150gくらい
・こんにゃく：1枚
・玉ねぎ：1玉
・パン粉：大さじ3くらい
・卵：1個
・塩コショウ：適量

＜デミグラスソース＞
・ケチャップ
・お酒（ワインでも）
・中濃ソース
・醤油
↑以上の４つを適当な量で、肉を焼いた後に混ぜ炒めてください！

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