やせる！低脂質おつまみ🔥わさびきゅうり
● カロリー：76 kcal
・脂質：4 g
・糖質：8 g
・タンパク質：2 g
● 材料
・きゅうり 〜 2 本（ 200 g ）
・白ごま 〜 適量
材料「 A 」
・めんつゆ 〜 大さじ 2
・わさび 〜 小さじ 1
・ごま油 〜 小さじ 1
・おろしにんにく 〜 小さじ 1 / 2
● 作り方
①きゅうりを袋に入れ、叩き砕く
②① の袋に、
材料「A」を入れ、もみ込む
③お皿に盛り付け、
お好みで白ごまをふって完成！
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