簡単焼シュウマイ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #簡単おいしい #時短レシピ レシピはコメントに。インスタもフォローお願いします！

@yuki._koji_recipe
腸活・麹でリセットご飯🍚美味しく食べてキレイになる✨お腹スッキリレシピ✨

忙しくてもあっとゆー間に美味しくヘルシーにできる！
✨焼きシュウマイ✨を紹介するよ😊

【材料】15〜20個くらい
・豚ミンチ　　　200g
・玉ねぎ　　　　1/2個
・はんぺん　　　1枚
・★鶏がらスープ小さじ1
・★塩麹　　　　小さじ2
・★オイスターソース
　　　　　　　　小さじ2
・★米粉　　　　大さじ1
・★酒　　　　　大さじ1
・★すりおろし生姜　少々
　　　　　　　　　　　　　　　
【作り方】
①玉ねぎをみじん切りにしてボウルに豚ミンチと共に入れる
②はんぺんを袋の上から揉んで細かくして①のボウルに入れる
③★印の調味料を全部入れ、よく揉んで混ぜ合わせる
④油を敷いたフライパンに③を適度な大きさに丸めて並べる※まだ火はつけない！
⑤シュウマイの皮を軽く水に濡らして丸めた餡にのせ剥がれないようにぎゅっと軽く丸めて、中火で蒸し焼きにして完成✨

【ポイント】
・塩麹がない場合は、塩で代用🆗
・工程④な時点では火にかけないようにしてね😉
•お好みで調味料にニンニクをいれても🆗

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麹にハマり10年　腸活が生きがいの51歳主婦
@yuki._koji_recipeゆきです😊

51歳でもお腹ペタンコ✨家族も健康スリム✨そんな私の麹でイキイキ腸活レシピを紹介中🎵

・楽して痩せたい
・ヘルシーな時短料理が知りたい
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