グルテンフリー&オイルフリー♡メープルブラウニーの作り方

グルテンフリー&オイルフリー♡メープルブラウニーの作り方

ダイエット中のおやつに♡
簡単に作れるヴィーガンしっとりブラウニー😊🌷

「限定公開中」精進うなぎレシピ　↓
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今回はなんとグルテン＆オイルフリーのヴィーガンブラウニー♡
メイプル味のスイーツを作りたい気分だったので
ブラウニーに挑戦してみました！
ひよこ豆を使っているので他の粉類は
おからパウダーだけで、食物繊維もたっぷりのスイーツに🌱🍪🕊

皆さんは父の日、どのように感謝を伝えましたか？🌷
日頃の感謝を伝えるにはぴったりの日ですよね。
父にはVeganグラノーラを送り、おじいちゃんには
米粉入りの抹茶クッキーを作りました。
おじいちゃんにあげると、
「父の日じゃなくて、じじの日だね（笑）」と😆
甘さ控えめのクッキーに喜んでくれました。

材料
◎豆乳　　５２ml
◎メープル　　大さじ２
・ひよこ豆　　１カップ
・タヒニ　　　１２０g
・きび砂糖　　大さじ３
・バニラ　　　こさじ２
・ベーキングp こさじ２
・おからパウダー　１2g
・デーツ　　　６０g

・Soymilk 52ml
・maple syrup 2tbsp
・chickpeas 1cup
・tahini 120g
・cane sugar 3tbsp
・vanilla 2tsp
・baking powder 1tsp
・okara powder or almond meal 12g
・dates 60g

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