ぐっすり眠れる！具だくさん春雨スープ

「疲れているのに眠れない…」
そんな時に食べてほしい、睡眠対策に「ぐっすり眠れる！具だくさん春雨スープ」をご紹介します😊✨

・豚肉のビタミンB12は、睡眠のリズムを整えてくれる効果が期待されている栄養素！
・ニラ独特の香りは心地よい睡眠を誘う！
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このレシピの特徴だよ～☆

☆「ぐっすり眠れる！具だくさん春雨スープ」の作り方

☆調理時間：約10分

☆（2人分）豚ひき肉 100g、ニラ 3本、春雨 30g、溶き卵 1個分、ごま油小さじ1、片栗粉小さじ2
A：水 500ml、鶏がらスープの素大さじ1、麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ1/2
※麺つゆ2倍濃縮の場合は大さじ3/4程度、4倍濃縮の場合は大さじ1/2弱です。

①ニラは3cmの長さに切る。

②鍋にごま油を中火で熱し、豚ひき肉を炒める。

③Aを入れ煮立ったら春雨を入れ2分煮て､倍量の水で溶いた片栗粉を加える。

④ニラを加え、煮立ったら溶き卵を少しずつ加える。

⑤器に入れて出来上がり♪
　ごま､黒胡椒お好みで♪

「眠りの案内人MISA」のワンポイントアドバイス
疲れて食欲がない時に、ピッタリの具だくさん春雨スープ。
質の良い睡眠をとれば規則正しい生活を取り戻し、自然と睡眠のリズムも相乗効果で改善されますよ😊✨

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