レンチン柔らか！梅タルタル柔らかチキン南蛮風🍖！Low carb chicken Tartar
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【タルタル・南蛮・低糖質・ダイエット・糖質制限】
100g78円の特売鶏モモ肉を、包丁でさらに巨大化！
デデンと大きいどでかい幸福チキンを、今宵は食卓の中央に配置して…。
・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:https://umablo.info/ponzu-tarutaru/
【材料 2人分】
・国産鶏もも肉 300g
・半熟茹で卵 2個
・玉ねぎ 1/4個
・料理酒 小さじ2
・ぽん酢 大さじ1
・塩 軽く3ふり
・梅チューブ 小さじ0.7
・すりごま 小さじ2
・マヨネーズ 大さじ1.5
【カロリー487kcal 糖質3.7g たんぱく質32.9g 脂質35.5g ※成分は1人分で全2人分】
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#チキン南蛮 #タルタル #低糖質 #ダイエット #糖質制限
6件のコメント
おい俺の胃袋っ！今週末は話題のポテサラとチキン南蛮タルタル、どっちが食べたいんだいっ！…ぽぉーてぇーさぁーらぁーっ(； ﾟДﾟ)！！！（タルタル食えや）貴重なお時間でご覧いただき、本当に有難うございます！お役に立てましたらシェア・ご評価・コメント等、賜れれば幸いです！Thank you very much for watching in valuable time! If useful, please share・like it・comment！
美味しそー(*´∇｀*)💕
チキン南蛮大好きですがむずかしいと思ってました(･_･;
レンジで簡単に出来るのに感動✨作ってみまーす。
動画見やすいし、遊び心あって素敵です(*´∇｀*)
愛してやまない、つみれバーグ、手羽元解凍してスペアリブ作って、ブロ氏を神と呼ぼうかまよってたら、
チンして柔らかいわけがない説をひっくり返したかのような今回のレシピ。
もも肉という、胸肉より高貴なチキンを導入してきました。
今日は、塩昆布チーズサバの胸肉バージョンをせっせと作ったところでした。
南蛮って、絶対美味しい・・・
塩昆布チーズ作ってしまったので、明日胸肉調達します！
本買いました!!
わかりやすかったので、少しずつチャレンジしてます^^*
ところで、小さじ0.7はどうやってはかったらいいのか悩んでます。
どうやってはかってるんですか？
梅タルタルの味が想像つかないけど、レンジでできて梅タルタルって、今の暑い季節に汗かくことなく作れてサッパリ食べれそうですね〜🥰🎶🎶
過去作見てました👀
深夜にまた美味しそうな鶏肉レシピ…
簡単でコクがあって美味しそうです！
今日の夜おつまみにします🍺