痩せ飯一週間【後編】｜バズレシピのリュウジさんの低糖質レシピで減量に挑戦した結果｜#88
ダイエット半ばでリバウンドしそうになり、これではイカン！と立て直しを決意。
バズレシピのリュウジさんの低糖質レシピで一週間過ごしました。
・朝食は、雑穀米150g、汁物、簡単なおかず1、2品。
・昼食と夕食が低糖質な食事。
・間食は、一日にミルク(牛乳)入りコーヒー1〜2杯、職場おやつ1〜2口。
・金曜土曜はお酒&つまみ少々。
開始前日68.8kgからのスタート。
果たして何キロ減量出来るでしょうか？！
【前編】もヨロシクです^^
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#リュウジ #ダイエット #低糖質
8件のコメント
こんばんは。
お料理頑張ってますね。厚揚げ美味しそうなので食べたくなりました。
頑張ってますね!
こんにゃくは凍らすと食感が変わってお肉代わりになりますよ（お肉風ですが😅）
こんばんは〜
凄い効果！
頑張りの成果が出ると
やる気もアップしますねー
私は何でも続かないのがダメなんですよね😮💨
今は間食を頑張ってしないようにしてます😅
あれもこれも出来なくて💦
健康診断ではひっかかりませんか？
私は血糖値とコレステロール
痩せないとダメなパターンです😵
やっぱり〜sakoさん痩せましたね！凄い‼︎
糖質ばっかり摂ってる私なので
見習わなきゃー
豆腐グラタン、厚揚げステーキ…
色々真似してやってみますね！
ダイエット成功おめでとうございます♪
楽しい！sakoさんの動画楽しいなあ…って…楽しんでる場合ではない！わたしも頑張らねば！緩い糖質制限してますが痩せません。むしろ太っていく…頑張ろ！
結果が出てこれからのモチベーションも上がりますね！こんにゃくや白滝大好きなのでレシピチェックしてみます😊
他の方のレシピですが豆腐のグラタン気になっていましたがどうでしたか？
サコさん、才能ある！動画の作り方とても上手だから楽しいです！それにお料理も上手！着実に痩せてきてますね！
まな板が微妙に動くの気になる～(笑)
すごい成果が出てますね
私も低糖質気にかけてますが、成果は少ーしずつですね(;^ω^)