【ダイエット＆デトックスならコレ！！！】作って置いてちょこちょこ食べれば、身体喜ぶ♪お口喜ぶ♪＜こんにゃくの梅煮＞

【ダイエット＆デトックスならコレ！！！】作って置いてちょこちょこ食べれば、身体喜ぶ♪お口喜ぶ♪＜こんにゃくの梅煮＞

【こんにゃくの梅煮】

ダイエットしたい
体の中をすっきりきれいにしたい
ヘルシーな作り置きをしたい

そんな方におすすめの一品です！！

使うのは、我らがこんにゃく！！！！

低カロリーで
食物繊維豊富
作り置きもできて
梅の酸味で疲労回復効果も期待できる！！

まさに、いいことづくめの一品です。

いやぁ、これは間違いない！！

食べ方アレンジ、
いろいろ紹介しちゃいますよ～～～

大好評の替え歌は
昭和の元祖スーパーヒーロー！！！

本日のおまけは
ああ、これも作りたくなる～～！の一品

最後まで見てね～～～♪

＜材料＞（作りやすい分量）
こんにゃく･･････････････1枚（250g）
Ａ）水･･････････････････100㎖
　　醤油････････････････大1
　　みりん･･････････････大1
　　砂糖････････････････小1
梅干（8％塩分）･････････2～3個
かつお節････････････････1パック（4g）

＊こんにゃくはあく抜き不要のものを使っています
＊冷蔵庫で4～5日は保存できます。
＊8％塩分の、あまり甘くないタイプの梅干を使いました。
2～3個で20～30g位です。

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