食材２つ「さば缶白菜鍋」さば缶と切った白菜で超簡単！美味しくヘルシー‼さば缶レシピ・白菜煮・作り置き・ダイエットレシピ・青魚缶詰レシピ
食材２つ「さば缶白菜鍋」さば缶と切った白菜で超簡単！美味しくヘルシー‼さば缶レシピ・白菜煮・作り置き・ダイエットレシピ
さばの缶詰と白菜で作る簡単レシピです！
切った白菜とさばの缶詰を加えるだけで超簡単‼
栄養豊富なさば缶を使ってヘルシーです
ダイエット中の方にもおすすめです
白菜にさばの旨味がたっぷりと染み込んでいます
汁にもさばの旨味がたっぷり‼
水煮・煮付・みそ煮と３種類のレシピをご紹介しています
さば缶を使ってヘルシーで美味しい白菜の煮物を是非お試しください
【材料】
さば水煮 一缶(内容量190gを使用)
白菜 1/8株(約300g)
水 150㎖
生姜(チューブ) 約5㎝
和風だし 小さじ1/3
しょうゆ 大さじ１と1/2
みりん 大さじ１と1/2
さば煮付 一缶(内容量190gを使用)
白菜 1/8株(約300g)
水 150㎖
生姜(チューブ) 約5㎝
和風だし 小さじ1/3
しょうゆ 小さじ１
さばみそ煮 一缶(内容量190gを使用)
白菜 1/8株(約300g)
水 150㎖
生姜(チューブ) 約5㎝
しょうゆ 小さじ1/2
味噌 すりきり小さじ１
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20件のコメント
サバ缶と白菜は間違いない組み合わせですよね！私は味付けは缶詰の汁だけでお水ももっと少なくして煮て、食べる時にだし醤油やポン酢をかけて食べてます😊
こんにちわ！🐱あ、今は夜の８時を過ぎております。鯖の缶詰めと白菜の煮た物は旨味、甘味がたっぷり味わえますね〰️。本当に鯖缶詰めは確かに臭みがあります。ショウガチューブが解決しますよね。私はショウガの千切りを茹でてから砂糖、醤油で煮詰めますが、その時に出た茹で汁を再利用して魚の煮付けをします。
御料理は楽しいですよね。
❤猫さん、今日も可愛い。ウチ猫は寒い中パトロールやら、どこで何をしてますやら。
肉球🐾冷え冷えで帰宅します。(笑)😃
我が家でも鯖の缶詰は常備し、重宝しております(^^♪
缶詰は、旬の時に水揚げしたものを加工するので、栄養価も最大に閉じ込めていると聞きました。
白菜と鯖缶だけのシンプルなメニューは、美味しくて簡単💕
主婦の味方ですね🤗💕
お鍋の柄が…もしかしたら私の大好きなヘレンドですか？
材料の選び方にいつも手を抜かないDAIFUKU様、食器選びも素敵だと思っていましたので、つい色々なものに視線が行ってしまいます。（笑）
猫様、今日は元気一杯の狩りモード。人と一緒にお正月太りを解消しているのでしょうか？
サバ缶はよく利用しますよキャベツで同じように作ります美味しいですよねサバ缶❤みりんあんこおいしかったですよ🎵
DAIFUKUさん配信お疲れ様でした😊サバ缶3種類、いいですねー‼️疲れていてもさっとできちゃいますね‼️前回のお餅のフレンチトーストもさっき拝見したので、明日はこれで献立オッケーです😊🐈君お年玉のおもちゃかな😊本当に美男子😊こうやって元気な姿を見せていただけてうれしいです。
今晩は😁
サバ缶 好きで サラダに 混ぜたり してます😁
白菜と 煮る😊
良いですね😁
明日直ぐ 作って 頂きます🍴🙏😁
🐱君 本当に 可愛いですね😁 いつも 癒されます😊
有り難うございました😊
サバ缶のお鍋いいですね😃DHAがとれるし魚料理より手軽なので週一くらいでサバ缶食べたいと思っています。味付け缶ちょうどどうやって食べようかと思ってたところでしたので作ってみます😊
🐈️様。たくさん遊んで楽しそう❤
サバ水煮と白菜の煮物は私が物心ついた時から食べているソウルフードです 祖母の料理で、もう何十年も食べています。
締めに汁ごとご飯に掛けて食べるとこれ又美味しいです
おはようございます♪☺️どれも美味しそうです😋✨寒い冬に丁度良いですね☺️体が暖かくなりますね☺️みそ煮から作ってみます👌😋ありがとうございます♪🙏✨
野菜が高いこのご時世に、昨日白菜ひと玉200円でゲット❗️
サバの味噌煮缶丁度あるから今晩試してみます😊
サバ缶詰我が家はいつも常備してます。白菜は大きなまま一株。余りがちです。こちらのレシピ簡単です。いつもながら簡単 身近いある食材。助かります。
こんにちは
寒くなりましたね
鯖の味噌煮の缶詰めで作りました
味見したら美味しいのでこのまま味見したら夕御飯の一品が無くなりそうでした
白菜から水分が出たのでおい味噌で調整しました
私の所は雪国でもう降らないでと思いながら買い物して来て作りました
午後から仕事を終えて温めて食べるのが楽しみです
今年も美味しい動画を参考に沢山作りたいです
今日は、鯖の水煮を作りました。
めちゃくちゃ味付けが美味しくてスープまで全て完食😋
サバ缶は身体に良いですからねぇー😀
明日は鯖の味噌煮でやってみます。
さば缶はローリングストックしてるので買いものに行かずともチャレンジできるのは嬉しいです。お鍋のデザインかわいいです💕
白菜が少なかったので、ネギも入れて作りました。簡単で美味しかったです。
ありがとうございます😀
糖尿病なんでサバレシピ助かります😀白菜も良いですね😀
猫も🤭可愛い
とてもポジティブな気持ちになれました。ありがとうございます！🌈
サバ缶最高ですよね❤安価で何より身体に良い！春雨入れても良さげな気がしました😅
水溶き片栗粉で、煮汁ごと食べやすくしてみたら、どうですかね？