ダイエットに最適！白滝焼きそばの作り方！
材料一覧！
白滝 1袋
豚バラ １００グラム
カット野菜 1袋
紅生姜 適量
調味料一覧！
油 大さじ1杯
オイスターソース 大さじ1杯
中濃ソース 大さじ2杯
ブラックペッパー 適量
ごま油 小さじ1杯
今回はダイエットの強い味方の白滝焼きそばを作ってみました～(笑)!(^^)!
カロリー低いし腸内環境良くしてくれるしいい事ずくめの健康食品だと言えると思いますが肝心の味の方もめちゃめちゃ美味しいので是非一度試してみてくださいね～
皆様にとって良い一日でありますように！
＃ダイエット ＃白滝焼きそば ＃腸内環境整える
44件のコメント
コンニャクを使ったヘルシーで簡単な料理も、お願いします！
わぁ〜めちゃめちゃ美味しそうです。私も食べてみた〜い。有りそうです無かった白滝焼きそばですね。👍
いつもながら 本当においしいのだと思うけど けんますさんの食べっぷりが 最高においしそうで 大ファンです 👍💯(^_-)-☆
素晴らしいですね！✌️
久々の投稿ですいません🙏
俺もたまにやりますw
けんますさんの店また行きたいなw
けんますさん
すみません。
僕は、関西の阪神間区域に在住してますが
ご存知の通り大阪・兵庫・京都は、第2期自粛解除になりましたが
自粛期間中も働いてました。
手間だけど、最初に白滝を乾煎りしておけばもっと野菜がシャキシャキになるかもって思いました
ダイエット中の嫁も視聴してるんで、自分と娘は普通の焼きそばで、嫁は白滝焼きそばの夕食が登場しそうな予感😅
嫁の白滝きそばを少し拝借しなくては…😋
あかんわ白滝焼きそば見るとアル中カラカラ思い出すwww
最近知りチャンネル登録させて頂きました。
以前のup動画をこれから楽しみたいと思います。🙋
確かに、ダイエット気にする場合、麺類はホント頭を悩ませる。。
ワイは、二八蕎麦ですが、白滝もエエかも。焼きビーフンの白滝版でしょうか。
舞茸、エリンギ等のキノコ類や、鷹の爪入れてもエエ感じ。。今度やってみます！
美味そうだなあ～、白滝なのに！ｗ やってみようっと野菜もいっぱいくえるし。
こんばんは！白滝焼きそばは面白いですね。焼きそばソースと豚肉とごま油はあったから、白滝とカット野菜を買って来て作ってみます。白滝を炒めるとどんな食感になるのか、楽しみです。美味しそうですね。ありがとうございます！
ナポリタンもやってください( ´-｀)
お疲れ様です。～(笑)😄いつもお世話になってます。～白滝って、ソースと絡まるだ、お勉強になります。～(笑)😅感謝～感謝
急にダイエット始めた？😂
若干甘味(旨味？)が、足りない気もしますけど、これでお腹スッキリになれて美味しかったら文句なし！ですね😊
見た目も味も普通の焼きそばと変わらないですね‼️味付けもお酒とオイスターソースに中濃ソースだけだからめちゃめちゃ簡単でヘルシー、バッチリですね😊👌
その手があったか！
おはようございます、ハムエッグトースト美味しかったです～☺️
休日にこれ作ってビール🍺行こうかなと思います、楽しみ🤗
今日も楽しかったです．
私，糖質制限6年半です．マイナス20ｋｇで，ようやく標準体重となりました．この間，ほとんどしらたきは食べませんでしたが，これからどんどん取り入れていきます．体重は減らすことは比較的容易ですが，リバンドを防ぐのが一番難しいですね．
肉はタンパク質源として大事です．糖質制限中は積極的に毎日たくさん食べてきました．カロリー的には肉は入れないと一時的に減らせますが，糖質を抑えている時は筋肉保持のため，むしろタンパク質を入れるべきだと思います．
そのまま飯にＧＯ－
仕事の後に、動画を👀と、元気をもらいます
ヘルシーメルシー🎶
白滝の欠点である余分な水分除去についての解決がされていない。
手間かもしれないが、白滝だけ先に煎り付けてみてはどうか？
作ってみました❗しらたき、味が良く絡み、野菜も沢山取れて、いつもながら、ナイスアイデア👍‼️ありがとうございます🙇 キノコも入れて常備菜にもなるかな、なんて思ってマス。
おたふくソースでも良いですか？
おはようございますけんますさん🤗
白滝焼きそば､美味しそうです＼(^o^)／でもつまみとしてなら
白滝カットした方が良さそうですね✨カット野菜も豚肉も廉価
な物もあるのでお財布にも優しそうで､目茶目茶楽しい目茶苦茶
美味しいの王道レシピに入りそう👏👏👏💐
白滝大好きです！！！！
これならダイエット中の私にも、堂々とたべられます^_^
私も腸内環境が気になりだしたので、これは！と言うレシピです！でもこれだけじゃ２人の酒飲みのあてには寂しいので ナスと豚肉のサークルエッグと一緒に食卓に出しました。今回はサークルエッグに軍配が上がりましたが、私にとってはこの２つのチョイスはナイスでした！しらたき焼そば美味しい！
乾杯が好きです。
やー美味しい。また、簡単料理を教えて下さい。(^^)応援してまーす。
もしかしたら白滝ラーメンも出来る？
のびないからカップ麺とかに向いてそう。
v
白滝の焼きそばもありですね～😊豚肉や野菜を入れることによってボリューム感がでてきて、かつ、低カロリーなんて最高ですね～🤤オイスターソースを入れるのは通常の焼きそばでも参考になります😊
あまりに美味しくて、こちらはもう4回位作りました❗白滝がこんなに美味しいと思えたのは初めてです。けんますさん、本当にありがとうございます。
ダイエットしてるので 是非 作ってみようと思います🤤
お野菜ばかりだと すぐにお腹減って🙄 お肉や色んな食材が入っていて 栄養も 偏らないし 腹持ちも良さそう🤩
非常に良いレシピ 🌸
豚ひき肉を使ってもいいですかね
やみつき白滝見てて焼きそばにぶち込むと思いました、流石です。
ニコニコ！
けんますさん、こんにちは！
ちょっと味辺したいなと思ってます。
塩だれを使ってみたいと思ってるんですが、
何かオスススメありますか？
あと、加減が分からないので
アドバイスいただければ幸いです💦
何か良い方法あれば教えて下さい！
宜しくお願いします💦
はっきり言って、焼きそば感無し。不味い。やっぱり白滝は、ラーメン系だといけると思います。
本当に良いレシピをご紹介して頂きありがとうございます😊
簡単に作れて、ダイエットにもなるし、
今ではこれを食べたくて作ってます😁