きのことひじきのさっぱりマリネ 糖質6.7g
糖質6.7gの “きのことひじきのさっぱりマリネ” のご紹介です💫
糖質 6.7g
カロリー 106kcal
たんぱく質 3.8g
脂質 6.9g
《材料》（１人前）
・舞茸 １パック
・しめじ １/２パック
・ひじき（水で戻す） １０g
・ミニトマト（半分に切る） ３～４個
A：マリネ液
・酢 大さじ４
・甜菜糖（または蜂蜜） 大さじ1/2
・オリーブオイル 大さじ２
・塩 小さじ２
・こしょう 少々
《作り方》
①ボウルにAの調味料を合わせておく。
②鍋に大さじ１程度の水を入れ、舞茸、しめじを入れてウォータースチームする。
③①のボウルに②とミニトマト、ひじきを入れ、よく和える。
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