【118kcal】ささみロールのレンジ蒸しハニーマスタードソース添え

【118kcal】ささみロールのレンジ蒸しハニーマスタードソース添え

①ささみは筋を取り、包丁で切り開く。ラップをかぶせて麺棒で平らにする。アスパラ・人参は茹でておく。
②ささみに塩こしょうをし、アスパラ・人参を巻く。
③耐熱容器に入れてラップをし、500Wで2分間加熱する。
④③を輪切りする感じで切って皿に盛り、ベビーリーフを添える。
⑤Aをあわせて、かける。