【激ウマ】夏バテ防止！豚ひき肉とニラの最強スタミナ丼！（簡単レシピ）

【激ウマ】夏バテ防止！豚ひき肉とニラの最強スタミナ丼！（簡単レシピ）

いらっしゃいませ包み下食堂店長のつみ下
でございますさえちゃんはいそして花粉の
伊藤さんはいあのはい花粉がねひどいつっ
て言って入ってきて急にでなんか鼻
真っ赤っかにして入ってきてまちょっと
今日後で見れると思うんですけれどもあの
変な花になって
ますまあでもねあの変な花の伊東さんもい
ますが今日なんですけれどもちょっとあの
どんぶりもを作っていきたいなと思ってて
あの簡単にできて美味しくてスタミナも
つくというあの豚挽き肉とニラのえ
どんぶりこちらをちょっと作ろうかなと
思ってましてまガガガとまあ伊東さんが
食べると思いますけれどもまあの食べ
られるどんぶりを作っていきたいなと思っ
ておりますので本日も最後まで動画をご覧
になってくださいよろしくお願いいたし
ます
さあ早速え豚挽き肉とニラのどんぶりをえ
作っていきたいと思いますえこれね
めちゃくちゃ簡単ですまずニラでこのニラ
なんですけれどもちょっと小さめに切って
てくださいこの1cm角ぐらいであ本当
結構ちっちゃいすね結構小さく切って
くださいあの絡みますので
はいまあ1cmと言いつつ5cmぐらい
ありますけどねはいまちょっとそこは
あの臨機応変にしていただきたいですけど
そんなに大きく切らないでくださいまニラ
はねスタミナつきますからねもうほら糸さ
なんかスタミナないじゃないですかあり
ますよ花粉症で花粉症はスタミナ関係ない
でしょ花粉症はスタミナないからなるん
でしょいや関係ないですあれみんな持っ
てるグラスが小さいか大きいかだけです
たまたま小さかっただけですそうなの溢れ
てるだけですで切るものはえこれだけです
あらはいニラを切るだけなのでもうこれで
簡単にできますまずじゃあ火つけ
まで
ごま油ごま油引き
ままずはじゃあ豚挽き肉をちょっと炒め
ます
よいしょ色つくまであのこれは炒めて
くださいね豚挽き肉はでこれやっぱ
どんぶりにするっていのがまた良くてうん
どんぶりだとこうガーっと駆け込めます
からこういうのが1個あるとねほら男の子
がいるご家庭とかでもいいかもしんない
ですねこういうのが1個あるだけでであの
僕自身がほらあのどんぶりがあまり好き
じゃないからどんぶりを作らないあれそう
でしたっけそう俺どんぶりダメなのよ俺
あの別々に出して欲しい人だからさああ
どんぶりよりはね
どんぶり好きな感じの体型ですよだろそう
どんぶり好きそうに見えるだろだから
どんぶり好きじゃないとかあんまり言い
たくないのよでもどんぶりあんまり得意
じゃないのま嫌いじゃないんだけどねで豚
挽き肉を
ちゃんと色がつくまで炒めてください
どんぶりはでも片付けも楽ですからねそう
片付けも楽1つで済むしであの作るのもね
あの簡単に作れるしどんぶりの上のものは
だ例えばちょっとあの木を狙ったものじゃ
なければもうこんなの挽き肉と煮炒める
だけなんでもうこれは簡単にでこれぐらい
色
が色がついたら今度ニを入れちゃって
くださいはいニ入れ
ま
よいしょニ入れ
て豚肉とニをなじませますだあれですよ
これだけだったらほら淡麺の上にちょっと
乗ってそうな感じでしょこれだとああでも
もう美味しそうニラのそうこのニラのね
香りがねうんいいよ
ねいスタミナ今大事ですからそうここの
季節の変わり目とか温かくなってくると
スタミナがねやっぱりこうなくなっていく
こともありますもう気をつけてください
それはここにこのネギがニを万ですよね
これ万能ですこれを小さじ1ぐらい
ちょっともうねでもだいぶなくなってきた
んでね入れてくださいはいほれになってく
ますだこれね万能なんです
よだってニンニクとさ生姜とさネギが入っ
ててささらにここにニラが入ってるんだよ
まずいわけがないよねさあそしてお
酒お酒入れます
はいお酒を大さじ1ぐらい入れ
てちょっとね豚肉だとお酒入れてね香り
飛ばすことできますから
ねはいそしてお醤油お醤油も大さじ1
ぐらい入れて
くださいよしじゃおさ入れたらお砂糖
を小さじ1.5ぐらい入れてください
よしで今あのお酒とお醤油とお砂糖がこの
中入りましたのでこれでもう味付けは完了
ですよおお早いすね早いでしょうんで
こちらに味付けができたので
よしちょっとご飯
をよそっ
てはい
これ
をもうここに盛り付けるんですねもう
盛り付けちゃいます早いでしょ今日は早い
乗っけ
たらちょっとこの広げてよしこ何ですか
ちょっとここにくぼみを作ってよしはい
ここに黄を入れてはいこちらで完成
ですというわけでございまして豚の挽き肉
ニラミックス丼完全でござい
ますさんはいなんか逆ピエロみたいになっ
たかなんか鼻だけ真っ白ですええそんな
ことないですよ別にどうしたんですか
なんか顔を赤いのに鼻だけ真っ白なんです
けど逆ピエロみたいなあ余計なことしない
方が良かったですかいやいやどうしたん
ですかいやいやもう花粉であの電車の中で
マスクしなくてでティッシュペーパーも
なくてもタルしかなかったんですよなんで
花粉症なのにマスクしないんですかいや
そのちょっと油断してたんですよまあの気
も悪かったで大丈夫かなと思って電車乗っ
たんですけどもう電車乗った止まんなくて
やめてくださいよいやでもあのタオルで
抑えるしかないと思ったらもうここもう
焼けしみたいになって川向けて水膨れで
みたいなでそれでちょっと本当メイクした
んですメイクしていただいたんですよ本当
ありがたいこと恥かしいじゃあこちら
ちょっと食べていただきたいですけれども
じゃあま取り分けてくださいよはいきに
食べてくださいじゃこれはどうしたらいい
んですかこれやっぱ君がねいやだから俺
やろうかじゃこれ君はこうわさってこう
ちょっと崩してほしいのよあでも最初は
もうそのそのものの味を楽しんだ後にって
いうのもありですまあるんだけども
まちょっとわさっとやって飯し上がって
くださいはいすいませんいただきますでき
ますこれはね結構簡単に作れてスタミナ
作るのでいいと思います
よいかがですかあ美味しいねあいい感じ
ですか
美しい
うんうんいいじゃん
美味しいなんだこれうえこれうまいな
うまいだろういこれスタミナつくんだよ
これはもうあんた簡単に作れてで挽肉だ
からほら炒める時間も少ないじゃないで
ニラもまそんなさっと火どせばいいから
それであの食べられるのでこれ手軽に
作れるし作っていただきたいなとほとミが
いいっすねそうあとあの君のねおかげで
ちょっとこうまろやかになるのでそもね
入れていただけると嬉しいなと思っており
ますまあの例えばこれ鶏肉はいにしても
いいしあのまちょ牛はちょっとあれかも
しれないけどアビとかでもいいんでああ
全然あのそら飲んでも構いませんけど僕は
この豚の挽き肉のこの甘味が好きなので
豚肉にしてみたのでもしよろしかったら豚
挽き肉でまあ伊東さんがね美味しく召し
がってくださったのでまそれだけでも満足
ですよ私はこれやっぱ細かくしてるのが
やっぱいいですなんかこのいい感じにこう
全部食べられますそうそうそうそうそう
挽肉とそうニラが大きいとちょっと食べ
づらいとこもあるからニはあの細かくね
あのあのぐらいのサイズで切ってくれると
こう絡んでくるので食べやすいと思います
やっぱいいコメント言うなそうですね
やっぱいいコメント言いますねはいもう
認めることにしたのいやいああはいままた
今日もどっかに入れてくるんだろうなと
思ったそのタイミ今日そんなで終わるのか
なと思ってもうこっちに集中してた集中し
たらああやっぱり入れてきた
か伊藤さんもだからああいうコメント入れ
てくださいよああそう確かに確かにニ
小さく切ってたなそうそうそうえちゃん
みたいなコメントが欲しいんすよそうです
よね伊藤さんにもいやいや俺はもう本当質
より量だ食食べることを見せたいなと思っ
ておいしおいしいてあの動画は必を見せた
ですよいういだからあの食べっぷりを見て
もらいですも切り替えました伊藤さんは
もう食べっぷりの方で俺はもううまいこと
言えないいっすコメントはAちゃに任せる
とそうこれうまく食べれますからうまく
美味しく食べれますんでおかしいなえちゃ
みたいにしてほしいんだけどなまあのこれ
買に作れますのでもしよろしかったら作っ
てみてくださいというわけでございました
本日も最後まで動画をご覧になって
いただきありがとうございました
ありがとうございました本日も包みした
食堂をご覧になっていただきありがとう
ございましたちょっと最近あの簡単料理
シリーズみたいなのちょっと僕の中で
ちょっとはまっていてえその手の動画が
たた担当こう続いておりますえもういつで
も食べられて美味しくてみたいなそれで
簡単にくれてみたいなのがちょっとあの
やっぱり皆様にご好評でございますのでま
またあの凝ったね料理なんかもね別に今後
は流れるんですがちょっと最近のえ私の中
で流行りでそれを出しておりますえ今後の
動画も楽しみにしていてくださいえ私X
やっておりますそしてえメンバースタッフ
もやっておりますのでえ概要欄下まで色々
と書いてありますのでもしよろしかったら
チェックしてくださいよろしくお願い
いたしますというわけでございまして本日
も最後まで動画をご覧になっていただき
ありがとございましたおいしいねH

インパルス・堤下敦が【堤下食堂】の店長や堤下として色々な手軽な料理やお笑いをしているチャンネルです

—————————–
⭐︎材料
豚ひき肉　　　　２００g
にら　　　　　　１束
卵　　　　　　 １個
にら・しょうが・
にんにくミックス 小さじ１
ごま油　　　　　適量
酒　　　　　　　大さじ１
砂糖　　　　　　小さじ１.５
醤油　　　　　　大さじ１

—————————–

堤下食堂LINEスタンプ販売中です！
☆https://store.line.me/stickershop/product/17701311/ja

▼堤下食堂公式オンラインショップ
https://tsutsumishita-shokudo.com/

堤下食堂オリジナルの手ぬぐい・ステッカー発売中！

—————————–

＼ チャンネル登録・フォローよろしくお願いします ／

▼メインチャンネル【堤下食堂】
https://www.youtube.com/channel/UCqyr-pk7f8TsgfRyKFyZCJw

▼サブチャンネル【堤下店長の休憩室】
https://www.youtube.com/channel/UC8iFLwME_7uGd2HRAMZ4Ghg

▼サードチャンネル【生活が堤下】
https://www.youtube.com/@lifetsutsumi

▼X（Twitter）
Tweets by tsutsumishi

▼Instagram
https://www.instagram.com/a.tsutsumishita/

▼SHOWROOM
https://www.showroom-live.com/tsutsumishitaatsushi

▼オフィシャルブログ
https://ameblo.jp/tsutsumishita-atsushi/

▼Voicy
https://voicy.jp/channel/1057

▼TikTok

@a.tsutsumlshita

▼お仕事のご依頼等はこちら
tsutsumishitashokudo1983@gmail.com

▼伊東貴彦のX（Twitter）
Tweets by sevenitohtaka

▼スタッフのX（Twitter）
エイちゃん→https://mobile.twitter.com/shokudo_d

バイトちゃん→https://mobile.twitter.com/shokudo_staff

ジャンマイコ→https://twitter.com/janmaiko__
—————————–
（メンタル材料）
結局こんなの好きでしょ？　大さじ１０

伊東の鼻。。。　大さじ５０

簡単シリーズいかがですか？　大さじ９０

—————————–

#ひき肉とニラの丼
#簡単料理
#ニラ
#ひき肉
#丼もの
#堤下食堂