【ダイエット無水カレー】100日後に痩せるプレ花嫁🕺 #ダイエット #料理 #自炊 #新婚生活 #新婚 #100日ダイエット #ダイエット飯

100日後に−10キロ目指すプレ花婿 16日目/
ぞのです😎

週末に冷蔵庫の中がほぼなかったので
レシピはこちら！

ー材料ー
①余ってる野菜
②鳥もも　一掴み分
③カットトマト缶　1つ
⑤カロリーオフジャワカレー　２袋
⑥ウスターソース　小さじ1.５

ー作り方ー
①下処理
ー野菜：好きな大きさにカット
②生姜をニンニクを炒めて油に匂いを移す
③野菜を入れ炒める
④ある程度胃溜まったら鶏肉も入れて10分放置
⑤ジャワカレーを入れて混ぜ混ぜして10分放置
⑥ウスターソースをちょろっと入れて完成！

ーポイントー
野菜たっぷり、かつ、カロリーオフのカレー粉だからめちゃくちゃヘルシー！
なのにめちゃくちゃお腹いっぱいまで食べれる！

是非やってみてね🍽

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START：75.0kg 目標：66.0kg

絶対成功させる🔥🔥🔥

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体にいるダメな奴らを一緒に掃除しましょう！🙄
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