野菜たっぷりししゃも南蛮漬け　娘達に伝えるレシピ💕

#料理#cooking#南蛮漬け#ししゃも

こんにちはちよです^ ^
ご覧いただきありがとうございます。

娘達に伝えるレシピ❤️として
動画で記録したいと思います。

揚げずに野菜たっぷりカルシウムたっぷり

材料　4人分
ししゃも　　約300g
玉ねぎ　　　1/2個
人参　　　　1/2本
ピーマン　　2個
✳︎今回は家庭菜園で沢山収穫してるので　ししとうをつかっています。

小麦粉　大さじ1
オイル　大さじ1

合わせ調味料
aお酢　カップ1/2
a砂糖　大さじ2
a醤油　大さじ2
aごま油大さじ1
a赤唐辛子　約1/2

⭐️野菜は薄くスライスしてください。
⭐️玉ねぎの辛味が苦手な方は水にさらすといいです。

✳︎冷蔵庫で冷やすと味が馴染んで美味しいです。