【ほぼ毎日白菜】週1まとめ買い、節約夕食献立【大食い家族のために】
※下記に参考レシピ（一部）有り※
ご視聴ありがとうございます！
週1の買い物で、割と大食い2人の1週間夕食を作ります。その記録です。
週に１度しか買い物しない私は、あるもので何が作れるか？を考えます。
夫婦2人とも夕飯時にお酒を飲むのが好きなので、
基本炭水化物少なめ（or無し）の夕食が多いです。
野菜多め、タンパク質多めの我が家の夕食です。
【ご参考までに・・】
・2人家族。
・1か月あたりの食費：2,6～2,7万円です（動画に映っていませんが、朝食用のパンやお米、飲み物、調味料全てを含めた金額です）。
・目安ですが、1食2人で「お肉500g＋ご飯2合＋副菜」は食べちゃいます。
・炭水化物少なめな献立が多いので、糖質、ダイエット、ヘルシーを気にする方にも良いかも？
#夕食献立 #ありもので作る夕食 #時短
【下記レシピ参考にさせていただきました！】
■1/4（月）
塩から揚げhttps://cookpad.com/recipe/6447218
■1/5（火）
ローストポークhttps://cookpad.com/recipe/2338457（洋風おせちに！超簡単♡絶品ローストポーク/Chibiko154さん/COOKPAD）
かにたまhttps://cookpad.com/recipe/2596485（失敗しない！簡単ふんわりカニ玉！/ALOHAキッチンさん/COOKPAD）
豆腐と白菜の優しい煮https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/26020/（白菜と豆腐のうま煮/レタスクラブ）
焼きなすのごまだくhttps://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/286717（焼きなすのごまだく♡中華南蛮/yuuさん/ナディア）
■1/6（水）
白菜のネギソース掛けhttps://delishkitchen.tv/recipes/157292390002983404（焼き白菜のねぎ醤油だれ/デリッシュキッチン）
■1/7（木）
白菜と春雨のチャプチェhttps://www.kyounoryouri.jp/recipe/18069（白菜のチャプチェ風炒め/みんなの今日の料理）
ブリのみぞれ煮https://www.kurashiru.com/recipes/ec3ac563-d9fe-4237-8a74-971464adb69e（ワンパンで簡単に ブリのみぞれ煮/クラシル）
■1/8（金）
チキンカツhttps://cookpad.com/recipe/3752926（油はフライパン1cm！鶏むね肉チキンカツ/ほっこり～のさん/COOKPAD）
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