【スープジャー】裏技で簡単に作れるスープ弁当1週間｜おにぎらずセット｜冬のお弁当/温かいお弁当

【スープジャー】裏技で簡単に作れるスープ弁当1週間｜おにぎらずセット｜冬のお弁当/温かいお弁当

スープジャー弁当作りました🌸
簡単スープジャーレシピ1週間！
どれも美味しくできておすすめなのでぜひ作ってみてね✨

簡単お弁当作り記録をゆるく投稿しております。
旦那弁当を簡単時短おかずで乗り切る主婦のリモです。
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【1日目】
▪️白菜とえのきのふわとろ卵スープ　
白菜1/8個(250g)、えのき1/4袋(50g)、卵1個、水400cc、みりん・醤油・鶏がらスープの素各小さじ2、ごま油・生姜各小さじ1、塩胡椒適量、水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1:水大さじ2)
(トッピング)
小ねぎ・白ごま各ひとつまみ
▪️照り焼きチキンおにぎらず
ご飯160g、焼き海苔1枚、フリルレタス3枚
(照り焼きチキン)
鶏もも肉100g、醤油小さじ2、片栗粉・砂糖・みりん・酒各小さじ1

【2日目】
▪️包まないワンタンスープ
豚ひき肉100g、長ねぎ1/2本(100g)、餃子の皮5枚、水400ml 、酒・醤油各大さじ1、生姜・鶏がらスープの素各小さじ1、塩胡椒適量、ごま油小さじ1/2、白ごまひとつまみ
▪️明太高菜おにぎらず
ご飯160g、焼き海苔1枚、明太子1本(30g)、高菜大さじ2
(ふわふわ卵)
卵1個、マヨネーズ小さじ1、塩少々

【3日目】
▪️チゲ風スープ
豚バラ薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)100g、白菜100g、豆腐1丁(150g)、水400cc、酒・コチュジャン・醤油各小さじ2、鶏がらスープの素小さじ1、ごま油小さじ1/2
▪️キンパおにぎらず
ご飯160g、焼き海苔1枚、たくあん大さじ2(30g)
(ほうれん草のナムル)
ほうれん草50g、白ごま・ごま油各小さじ1、塩少々
(甘辛そぼろ)
ひき肉50g、酒・焼肉のタレ各小さじ1

【4日目】
▪️きのこと長ねぎの和風スープ
しめじ・えのき各50g、長ねぎ1/3本(50g)、水400cc、酒・醤油各小さじ2、顆粒和風だし・ごま油各小さじ1
▪️味噌豚おにぎらず
ご飯160g、焼き海苔1枚、フリルレタス2枚
(目玉焼き)
卵1個、塩胡椒適量
(味噌豚)
豚こま肉100g、味噌・酒・みりん各大さじ1/2、醤油小さじ1/2

【5日目】
▪️ベーコンとほうれん草のチーズクリームスープ
玉ねぎ1/2個(100g)、ベーコン4枚、ほうれん草50g、牛乳400cc、オリーブオイル・小麦粉・粉チーズ各大さじ1、コンソメ小さじ2、塩胡椒適量
▪️ツナマヨコーンおにぎらず
ご飯160g、焼き海苔1枚、レタス2枚、ツナ缶1缶(70g)、コーン50g、マヨネーズ大さじ1、塩胡椒適量

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