ダイエット☆【鶏胸肉とセロリの中華炒め】生姜香る✨ヘルシーメニュー☆
ご覧いただき、ありがとうございます😊
今日は、ヘルシーメニュー✨
鶏胸肉とセロリの中華炒めです。
しっとりムネ肉とサッパリセロリがとっても合います♪
ムネ肉のタンパク質と生姜パワーで、ダイエットにも効果あり⁉️
是非試してみてください👍
◾️レシピ◾️
＝材料＝
・鶏ムネ肉 250g前後
・セロリ 茎の部分1本
・ネギ 1/2本
●下味
酒 大さじ1
塩コショウ 少々
片栗粉 小さじ1
●合わせ調味料
生姜 多めのひとかけ
鶏ガラスープ 小さじ1
酒 大さじ1
塩コショウ 少々
①鶏胸肉を、そぎ切りにして、下味をつけておく。
②セロリの筋を取り、斜めの薄切りにする。
③ネギを縦半分に切り、斜めに切っていく。
④フライパンにごま油を熱し、鶏胸肉を炒める。
⑤片面に焼き色を付いたらひっくり返しながら炒めて、セロリを入れる。
⑥全体が炒め合わさったら、ネギと合わせ調味料を入れて全体を絡めて炒めていく。
⑦全体が馴染んで火が通ったら出来上がり❤️
とっても美味しいヘルシー料理で、生姜の香りが食欲をそそります。
ご飯に乗っけて、パクパク食べられちゃいます👍
今夜の夕飯の一品に、是非試してみてください。
今日もromicチャンネルご視聴ありがとうございました❣️
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10件のコメント
Wow yummy celery. It looks so good. Way to go
お邪魔しま～す😄
めっちゃ美味しそう🥰🥰
セロリ苦手なんですが、食べたくなりました🥰
👍️ポチ
これはハイボールでいただきたい❣️
今度作ってみます！
生姜が効いて美味しそうです😄
鶏肉とっても美味しそうに料理されていますね。
ショウガいいアクセントですね。お野菜も、セロリとねぎ
ダイエットにも、美味しくてヘルシー最高ですね。
セロリと鶏肉相性バツグンですよね😊しょうが入れたことなかったので今日試してみまする🤭
Romicさん、今晩わ～。いつも有り難う御座います。これは美味しそうおですね。
セロリも好きなのでいいですね～。もう出来上がりですか早いですね。少し頂いて帰りますね。
美味しいですね～。ビール飲みたいけど車なので遠慮しますね。御馳走様でした。高評価押しです。👍🙏😍🥰
シェフ〜👩🍳こんばんは🌛🌉✨
今日ね、仕事がハードでね💦帰ってから死んでたのね🛌でもシェフの新作動画で生き返ったのね🚀〜でもね、シェフからの返信来なくてね💧また死んでる🛌🤣🤣🤣
セロリって、子どもの頃嫌いだったのに、大人になってから好きになった野菜ランキングのNo.1候補だよね☝️
俺は正にしくそう😣→😋
明後日またライブあるからね🎤明日はちょっぴりおやすみするつもり😉✨
で、久しぶりに大好きなカレーライスでも作ろうかな〜って予定は未定🍛😂
おやすみ〜らぶラブリーシェフ💞🌠
これが作りたかったんです。
ありがとう😊
関係ありませんが
手が綺麗で見とれてしまいました😅