スープジャー弁当♪温（オートミール・スープ・味噌汁）3日分のまとめ

スープジャー弁当♪温（オートミール・スープ・味噌汁）3日分のまとめ

@soup_mirupon

象印 360mlスープジャー使用

青梗菜のスープ「オートミール」0:00
ふわとろ〜玉子の中華スープ 2:47
（冷凍野菜＋厚揚げ）具沢山の豚汁 6:28

【青梗菜のスープ】
オートミール・・・20g（大さじ3）
青梗菜・・・1枚
玉子・・・1個
水・・・250cc
醤油・・・小さじ1
ガラスープ・・・大さじ1/2
生姜、ごま油・・・少々

【ふわとろ〜玉子の中華スープ】
2〜3人前
水・・・500cc
ガラスープ・・・大さじ1と1/2
卵・・・2個
乾燥きくらげ・・・2個
オクラ・・・1〜2本
豆腐・・・お好み量
ごま油・・・少々

【豚汁】　
2〜3人前
冷凍野菜ミックス・・・適量
大根・・・5センチ
人参・・・3センチ
玉ねぎ・・・小1/2個
厚揚げ・・・１個
豚薄切りバラ肉・・・80g

水・・・700cc
出汁の素・・・小さじ1
味噌・・・大さじ3
生姜のすりおろし・・・少し
ネギ・・・適量
七味・・・少々

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