【ダイエットレシピ】低カロリー&低脂質☆フライパン&鶏胸肉でレストラン級ジューシーステーキの作り方【料理音】

美容料理研究家あゆのヘルシーキッチンへようこそ( ´ ▽ ` )ﾉ
こちらではヘルシー好きのヘルシー好きによるヘルシー好きのためのレシピをご紹介しています。

本日は、チキンステーキ。

鶏胸肉で作る、低カロリー&低脂質なヘルシーステーキです。

フライパンで簡単に。

お店で出てくるような、柔らかジューシーなお肉がおうちで作れます。

皮はパリパリ。

焼き方のポイントを細かく説明してるので、
ぜひマスターして美味しいチキンを焼いて下さいね(o^^o)

ヘルシーを簡単に美味しく♪

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〜鶏胸肉のチキンステーキ〜
材料(1人分)
鶏胸肉…約220g
オリーブオイル…大さじ1
塩…適量
ブラックペッパー…適量

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